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最规律的作息时间 是设么样的呢?

最规律的作息时间 是设么样的呢?我怀孕了想规律一下自己的作息时间

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2017-01-28

29 0

早睡早起比较好的,十点前要睡觉,可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯

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