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运球怎么防断球?

除了用身体挡,或者换手运球之外还有哪些方法?谁知道请教下.

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2008-08-08

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    你好! 打篮球完全不被断球是不可能的,只能是尽量减少被断球机会。如果跟防守方比起来身体占优势的话最好的方法就是用身体保护球了,如果感觉不行,就只要靠熟练的运球技术和速度了,比如:把重心放低,尽量低的运球、加快运球频率等等。
   最重要的还是坚持不懈的练习,熟能生巧么,在练习运球的时候不要低头看球,养成好习惯,当面对防守人的时候时刻注意对方的一举一动也是防止被断球的有效方法,而且控球人在对方出手断球的时候及时变向也是摆脱对手突入内线的最好时机。
     所以,尽量加强运球的练习吧,这方面是没有捷径好走的。 最后,希望我的回答对你有帮助,祝你愉快!!。

2008-08-08

81 0
教你个最简单的办法,首先这是基于你对球性的熟悉才可以,要一边运球,一边看防守队员,用另一手臂抬起呈90度,架在胸前,做护球手。此时对方就够不到你的球了。

2008-08-08

93 0
    先详细的和你说一下: 控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏。 面对防守时,对方有两种抢断法: 1。 在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你 身体与球之间,将球拍掉。
   2。 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送 入他手中。   对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上, 敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。
  更有甚者, 你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去。 本人就曾用此 法将一一百六十斤大汉摔倒在地。   对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就 是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了。
   这一着在打快 攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进。   同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人 腰上,这样敌人动向你就一清二楚了。
  这一招特别拾于转身过人。 控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏。 面对防守时,对方有两种抢断法: 1。 在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你 身体与球之间,将球拍掉。
     2。 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送 入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上, 敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。
  更有甚者, 你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去。   本人就曾用此 法将一一百六十斤大汉摔倒在地。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就 是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了。
   这一着在打快 攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进。   同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人 腰上,这样敌人动向你就一清二楚了。
  这一招特别拾于转身过人 参考资料: 。

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