膝盖冷的时候用护膝好吗?
出门骑车带护膝,特别是骑车子必须带,风大。日常就别穿单薄的裤子,即使不冷,寒气也会进入膝盖。睡觉前要按摩膝盖,揉捏髌骨,随你个人感觉日常多吃羊肉,狗肉等壮阳气补身子的肉,少吃伤阳气的,凉的东西能少吃就少吃,秋冬要养阳气。 加强运动,促进膝关节的血液循环,运动前也要做好热身活动,身子壮了阳气足不容易生病。外用红花油每天两三次,搓热,渗入膝盖,这是最好的办法。另外就是不知道你怎么洗澡,最好能每周泡泡澡,多让膝盖热敷,活血,促进血液循环。 如果没条件,就多用热水淋浴冲膝盖。水温要高于洗澡温度,能承受的温度。平时洗完澡一定要擦干腿上再出去,因为寒气很容易在这时毛孔打开进入人体。当冬天觉得腿凉到...全部
出门骑车带护膝,特别是骑车子必须带,风大。日常就别穿单薄的裤子,即使不冷,寒气也会进入膝盖。睡觉前要按摩膝盖,揉捏髌骨,随你个人感觉日常多吃羊肉,狗肉等壮阳气补身子的肉,少吃伤阳气的,凉的东西能少吃就少吃,秋冬要养阳气。
加强运动,促进膝关节的血液循环,运动前也要做好热身活动,身子壮了阳气足不容易生病。外用红花油每天两三次,搓热,渗入膝盖,这是最好的办法。另外就是不知道你怎么洗澡,最好能每周泡泡澡,多让膝盖热敷,活血,促进血液循环。
如果没条件,就多用热水淋浴冲膝盖。水温要高于洗澡温度,能承受的温度。平时洗完澡一定要擦干腿上再出去,因为寒气很容易在这时毛孔打开进入人体。当冬天觉得腿凉到疼的时候要睡觉前热敷后用膏药,最好是修正现在新出的一种含有辣椒的膏药。
对于这种寒很好。
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