空腹吃苹果可以治便密吗

什么水果可以治便密?除了香蕉外(

吃水果治便秘因人而异 　　便秘是现代人中很常见的消化系统问题，老年人中尤其普遍。据临床统计，我国60岁以上的老人中，每周排便次数少于3次，且十分困难者的比例高达该人群总数的20%，其中女性人数为男性的4倍。 为了解决这个问题，很多人都知道应该多吃水果。不过，根据中医理论，人的体质各不相同，吃水果防便秘，也应当有所不同。 　　根据中医理论的“体质学说”，人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷、舌苔白滑；热性体质常感口渴，舌苔黄，易烦躁；中性体质没有寒热偏好。 不同体质，应该吃相反特性的水果。热性体质的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等；寒...全部

  吃水果治便秘因人而异 　　便秘是现代人中很常见的消化系统问题，老年人中尤其普遍。据临床统计，我国60岁以上的老人中，每周排便次数少于3次，且十分困难者的比例高达该人群总数的20%，其中女性人数为男性的4倍。
  为了解决这个问题，很多人都知道应该多吃水果。不过，根据中医理论，人的体质各不相同，吃水果防便秘，也应当有所不同。 　　根据中医理论的“体质学说”，人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷、舌苔白滑；热性体质常感口渴，舌苔黄，易烦躁；中性体质没有寒热偏好。
  不同体质，应该吃相反特性的水果。热性体质的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等；寒性体质的人要吃热性水果，如樱桃、橘子、大枣等；中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。
   　　食用时，还要注意以下问题：①患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水果，如龙眼、荔枝、大枣、甜瓜、香蕉等。②苹果、山楂、乌梅等水果大都含有较多的鞣酸，具有收敛作用，便秘患者应少吃，否则会加重病情。
  ③红薯虽然不是水果，但这些年却频频出现在水果摊上，它的通便效果很不错，各种体质的人都可以食用。④新鲜水果最好一天分5次吃。 　　便秘虽然常见，但也要注意便秘背后所隐藏的严重病患，如结肠癌等。
  凡久治不愈的便秘，一定要到医院去检查，以防意外。 防便秘之“处方”方案 　　真正有了便秘，需要紧急处理，这时，以下“处方”还真的非常管用。 　　1。 腹部按摩有助于排便，方法是由右下腹到左下腹做顺钟向按摩，早晚各一次，每次50~100次。
   　　2。 决明子75～100克，水煎当茶饮，每天数次。 　　3。 红薯叶250克左右，煮熟后，加冰糖适量进食，每天1～2次。 　　4。 核桃仁60克、黑芝麻30克共捣烂，每日早晚各服一匙，温开水送服。
   　　5。 黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克共捣烂，加适量蜂蜜调服，分早晚两次空腹服完。 　　6。肉苁蓉20克、当归15克、火麻仁10克，水煎好，待适温时加蜂糖适量服。 　　7。
   如以上方法效果欠佳，可以口服药物，如麻仁润肠丸等。 　　小Q和阿皮不愧为e时代有知识的一代人，真正经受了便秘的痛苦，了解了便秘的危害，真正把便秘当作问题来看待了，咨询医生，上网查相关资料，再加上自己的领悟力，3～5个月后，他们过上了没有便秘的自由、舒畅的生活。
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