新妈妈应怎样摄取高热量？
坐月子新妈妈每日膳食供给热量应为3000~3500千卡。乳母除需要一定的热量维持原 有的身体正常消耗外，同时还应补充由于泌乳、哺 乳而消耗的额外能量。因此仅靠碳水化合物的摄 入，热量是远不能满足需要的。还要增添一些 高蛋白、高热量的食物，如牛肉、羊肉，瘦猪肉、鸡 蛋、果仁或鱼虾类食物。
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