治疗高脂血症的按摩疗法有哪些?
治疗高脂血症的按摩疗法如下:穴位按摩降血脂:自人体面部起重点穴位,从上至下,自前往后进行推拿,有升阳降阴,振奋十四经经络之气,打通全身经脉的作用。揉睛明穴20~30次,摩眼眶10圈,按印堂穴30次,揉太阳穴20~30次,分推前额10~20遍,推迎香穴(沿鼻两侧上推)10~20次,揉耳捏耳30~40次,推听宫穴(中指在耳前、食指在耳后,反复上推)20~30次,指击头部(两手十指微屈,叩击头部)40~50次,揉百会穴30~50次,上推面颊20~30次,弹风池穴(揉擦大椎穴及肺俞穴)各20次,按揉脾俞穴及肾俞穴各30~40次,捶擦腰骶至腰热(先握拳捶,再反复下擦,继揉膻中穴)20~30次,摩中脘...全部
治疗高脂血症的按摩疗法如下:穴位按摩降血脂:自人体面部起重点穴位,从上至下,自前往后进行推拿,有升阳降阴,振奋十四经经络之气,打通全身经脉的作用。揉睛明穴20~30次,摩眼眶10圈,按印堂穴30次,揉太阳穴20~30次,分推前额10~20遍,推迎香穴(沿鼻两侧上推)10~20次,揉耳捏耳30~40次,推听宫穴(中指在耳前、食指在耳后,反复上推)20~30次,指击头部(两手十指微屈,叩击头部)40~50次,揉百会穴30~50次,上推面颊20~30次,弹风池穴(揉擦大椎穴及肺俞穴)各20次,按揉脾俞穴及肾俞穴各30~40次,捶擦腰骶至腰热(先握拳捶,再反复下擦,继揉膻中穴)20~30次,摩中脘穴(两手重叠先逆时针方向再顺时针方向)各摩50~60次,下推气海穴50次,擦胸部(两手配合呼吸先擦胸,再斜擦小腹)各20~30次,捻抹手指,每指3遍,擦上肢内外侧各5~7遍,下肢还须点风市穴,指尖叩击点10~30次,拿按血海、阴阳陵穴,按揉足三里、三阴交穴各20~30次,拳击下肢、搓下肢各7~10次,全身轻松精神爽。
早晚揉腹降血脂:可利用早上起床前和晚上睡觉前的时间,平躺在床。右手在下左手在上。绕肚脐顺时针方向揉,稍用点力揉60次;然后左手在下右手在上逆时针方向揉60次。范围是顺时针方向由中间向外至整个腹部,逆时针方向时再由外向中间揉。
每次揉完一般会感到头上出汗,脚心发热,很舒服。通常,经过持续2个月的揉腹可以见到较为明显的效果。循经摩擦拍打祛血脂:采吊循经摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆积处皮肤的方法,以达到消除脂肪的目的。
用鬃毛刷、毛巾或手掌在脂肪丰厚处摩擦,时间不限。用毛刷或手掌沿足少阴餐经--双腿内侧至足心部位,来回5次螺旋状摩擦。再由小腹哼胸部沿肾经支脉循行部位摩擦。支脉循行线由会阴上经腹,走胸(正中线旁开2厘米),止于俞府穴。
将左手甩到背后用手背拍打右肩10次,再用右手背拍打左肩10次。用左手从右臂内侧拍打至颈部10次。再用右手拍打左臂内侧至颈部10次,可消除肩臂部脂肪。用左手握、捻右肩、臂脂肪丰满处10次,再用右手握、捻左侧10次。
然后向前、向后旋转双肩备10次。可消除肩臂部脂肪。收起