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如何预防胃癌的发生?

如何预防胃癌的发生?

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2018-07-23

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    养成良好的生活习惯对预防胃癌的发生是很重要的。建议遵循以下几个原则: 1 降低血同。 血同就是血液中的同型半胱氨酸,挪威卑尔根大学的霍达兰教授进行了长达5年的循证研究并发现,将血同降低并保持在安全范围内即血同小于6。
  3μmol/L,可以使人们患癌症的风险下降33%。   通过研究发现,科学的摄入5甲基四氢叶酸、维生素B12等,可有效控制血同,从而降低癌症的风险。 2减少高盐饮食摄入。 食盐本身并无致癌作用,但摄入高浓度食盐可损坏胃粘膜屏障,增加对致癌物质的易感性,增强患胃癌危险性。
   3 少食腌渍食品和熏烤食品。 腌渍食品、熏烤食品中可形成亚硝基化合物和多环芳烃类化合物两类物质,后者可直接致癌。   4不食不新鲜食品,霉变的食物及粮食。 不新鲜甚至腐烂的蔬菜,罐头、饮料中的防腐剂和不洁的饮用水等均含有强致癌性亚硝胺化合物。
   5多食用新鲜水果和蔬菜。 蔬菜和水果富有维生素,亚硝酸盐含量低,可保护胃粘膜免受致癌物质的作用。 避免暴饮暴食,少吃干、硬、烫食物。 6避免进食快,三餐不定时和生气时进食等不良的饮食习惯。   7对于胃切除手术后的病人要少食多餐、定时定量、多嚼慢咽。
   8多吃对于胃粘膜没有机械性刺激的食物,不要吃的过饱。 9不饮烈酒,不抽烟。 10保持情绪愉快,乐观开朗。

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