为什么冬季是养肾的季节?
中医认为,人体存在五脏,即肝、心、脾、肺、肾,分别对应的五行是木、火、土、
金、水,而与五行相对应的五季是春、夏、长夏、秋、冬。不同季节所需重点保养的脏 器也有所不同,即春养肝,夏养心,长夏养脾,秋养肺,而冬季就应当以保养肾脏为主。
这里的“肾”是中医学的概念,它与现代医学中的肾脏既有联系,但又不完全相同。
在形态上,中医所指的肾和现代医学的肾没有什么不一样,但在功能方面,中医的肾则 有其特殊的含义。中医认为肾的功能主要有二:一是促进机体的生长、发育和生殖,即 所谓的“肾主藏精”,二是调节人体的代谢和生理活动,这一功能是通过肾阳和肾阴来实
现的。 肾阳主要有促进机体的温照、运动、兴...全部
中医认为,人体存在五脏,即肝、心、脾、肺、肾,分别对应的五行是木、火、土、
金、水,而与五行相对应的五季是春、夏、长夏、秋、冬。不同季节所需重点保养的脏 器也有所不同,即春养肝,夏养心,长夏养脾,秋养肺,而冬季就应当以保养肾脏为主。
这里的“肾”是中医学的概念,它与现代医学中的肾脏既有联系,但又不完全相同。
在形态上,中医所指的肾和现代医学的肾没有什么不一样,但在功能方面,中医的肾则 有其特殊的含义。中医认为肾的功能主要有二:一是促进机体的生长、发育和生殖,即 所谓的“肾主藏精”,二是调节人体的代谢和生理活动,这一功能是通过肾阳和肾阴来实
现的。
肾阳主要有促进机体的温照、运动、兴奋和化气的功能。为强调肾阳的重要性,古 代医家称其为“真阳”、“元阳”或“真火”,并常以太阳来比喻肾阳。如果肾阳不足,则
全身的新陈代谢降低、产热减少。多感到畏寒、肢冷、精神委靡、反应迟钝等,人们常 把这种情况叫做“火力不足”。
肾阴对人体起滋润、濡养作用,古代医家称其为“真阴”、 “元阴”或“真水”,肾阴和肾阳的作用相反,互相制约,对人体的代谢和功能起着调节 作用,以维持人体的正常生理活动。此外,中医还认为,肾主水液代谢,“肾阳为开”,“肾阴为合”,阴阳平衡,尿液排出适量正常,阴阳失衡,开合失调,导致人体排尿失常,冬
季寒盛阳虚,则见尿液增多。
故冬季对肾的养护要围绕“水”字,以滋肾水为保健中心。在饮食调养方面,中医
认为应少食咸,多吃点苦味的食物。道理是冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦,从 祖国医学五行理论来说,咸胜苦,肾水克心火。
若咸味吃多了,就会使本来就偏亢的肾 水更亢,从而使心阳的力量减弱,所以,应多食些苦味的食物,如莴笋、生菜、芹菜、茴
香、香菜、苦瓜、萝卜叶、苦菜、杏、荸荠、杏仁、胡柚、曼橘、荞麦、莜麦、咖啡、黄 连、茶、橘子皮等,以助心阳,这样就能抗御过亢的肾水。
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