用冷水刷牙好还是热水

刷牙用冷水比较好还是用热水比较好

大家都在说“用温水”。但说的这个温水的温度是多少？ 我们在冬天里，只要感到水的温度比自己的手温低就会说：“这水是冷水”。如果感到水的温度比自己的手温高就会说：“这水是热水”。如果感到水的温度高到自己的手不敢捞就会说：“这水真烫”。 再就是“开水”了。 所以，只要你说“用温水”，那就应当给出一个“温度值”，是不是要好些，便于提问者采纳。楼上就有一位学弟给出一个“温度值”，我很赞同，这于我先前说的“用不冰牙的冷水是最好的。 不冰牙的冷水既不不刺激牙床，有不会使刷牙时的口腔温度增高，既不会使牙龈发泡，也不会使牙刷毛变形。”的观点是一致的。当然，这里也要向大家致歉的是，我当时也没有给出一个“...全部

   大家都在说“用温水”。但说的这个温水的温度是多少？ 我们在冬天里，只要感到水的温度比自己的手温低就会说：“这水是冷水”。如果感到水的温度比自己的手温高就会说：“这水是热水”。如果感到水的温度高到自己的手不敢捞就会说：“这水真烫”。
  再就是“开水”了。 所以，只要你说“用温水”，那就应当给出一个“温度值”，是不是要好些，便于提问者采纳。楼上就有一位学弟给出一个“温度值”，我很赞同，这于我先前说的“用不冰牙的冷水是最好的。
  不冰牙的冷水既不不刺激牙床，有不会使刷牙时的口腔温度增高，既不会使牙龈发泡，也不会使牙刷毛变形。”的观点是一致的。当然，这里也要向大家致歉的是，我当时也没有给出一个“温度值”。 现在我给出一个“温度值”是----最佳水温为30至36℃。
   科学依据： 一、上海市第九人民医院口腔颌面外科主任医师张志愿说：“科学刷牙五大讲究” 　　1、牙刷 　　选择轻巧、转动灵活的牙刷，刷毛以优质尼龙丝为上选。刷牙后应以清水反复冲洗牙刷数次，甩干刷毛，并将刷头朝上置于通风处。
  必须每隔三个月换一次牙刷，切忌多人合用牙刷。 　　2、牙膏 牙膏选择因人而异。易患龋齿的人可选用含氟牙膏、牙齿过敏者可选用防酸牙膏，而牙周病患者最好使用中草药牙膏。牙膏对口腔疾病仅能起到辅助之用，切莫以为就此万事大吉。
   　　 3、水温 　　冷水刷牙图个方便，殊不知牙齿长时期骤冷骤热受刺激，最易引起牙龈出血、诱发牙病。刷牙水的最佳温度为50至60摄氏度。 　　4、时间 　　睡前刷牙比晨间刷牙更有益，因为夜间睡眠状态下，口腔最易滋生细菌、污物与唾液的钙盐沉积形成的菌斑及牙石。
  科学的刷牙时间是每天早起、临睡前刷牙一次，并坚持饭后漱口，清除残渣污垢。 　　5、方法 　　将牙刷毛与牙面成45度，刷毛尖端抵在牙齿与牙龈交界处，刷头指向牙龈方向，同时让牙刷毛作前后向短距离的来回颤动。
  里里外外都要刷，各部位一般重复8至10次为妙。 二、高露洁说：科学的刷牙要注意三点 1、选择合适的保健牙刷 保健牙刷刷头小，刷毛软硬适中，排列疏密恰当，便于在口中转动，容易把牙齿洗刷干净。
  每次刷牙后，用清水把牙刷清洗干净，再甩干，将刷头朝上，放置于通风干燥处。一般来说，一把牙刷使用的期限最好为三个月，如果发现牙刷的刷毛有弯曲或外翻时，应及时更换，不可以几个人合用一把牙刷。 2、采用科学的刷牙方法 食物残渣主要沉积在牙缝里，如果横刷牙齿，刷毛就进不到牙缝里，无法彻底清除牙缝里的食物残渣。
  正确的刷牙方法应该是顺牙缝竖刷法，这种刷法能够让刷毛伸到牙缝里，清洁牙齿效果好，且不容易损伤牙齿。具体刷法大致是：将牙刷放在牙齿及牙龈的交界处，使刷毛与牙齿呈45度角，顺着牙缝刷；刷上牙时由上往下刷；刷下牙时，由下往上刷；对磨牙咬合面，用旋转方式刷。
   3、安排合理的刷牙时间及选择最佳水温 　　每天最好在早晨起床后及晚上临睡前各刷一次牙，每次3至5分钟。最佳水温为30至36℃。 我推建高露洁说的水温。 。收起