什么是“慰藉食物”呢?
所谓慰 藉食物,是指诸如高热量和高糖分的炸鸡、马铃薯、冰激凌和其他甜点等。当人们处于焦虑、紧张和烦恼的状况下,若欠缺纾解的管道,常会 以吃来减轻所造成的压力。科学家研究也发现食物确实会对-些人产生 抚慰的作用。 当人们处于高度的压力下时,常会借由暴饮暴食来减轻压 力。这些暴饮暴食的人,往往会寻求童年时让他们有安全感的食物,偏 偏这些又都是属于高热暈的食物。另外,当人们面对压力时,身体会分泌应付压力的荷尔蒙,同时,压力荷尔蒙会发出囤积脂肪的信号,将热量转化成脂肪囤积在体内。 如 果一个人长期生活在压力之下,囤积的脂肪就会越来越多,肥胖的情况 也就日益严重。全部
所谓慰 藉食物,是指诸如高热量和高糖分的炸鸡、马铃薯、冰激凌和其他甜点等。当人们处于焦虑、紧张和烦恼的状况下,若欠缺纾解的管道,常会 以吃来减轻所造成的压力。科学家研究也发现食物确实会对-些人产生 抚慰的作用。
当人们处于高度的压力下时,常会借由暴饮暴食来减轻压 力。这些暴饮暴食的人,往往会寻求童年时让他们有安全感的食物,偏 偏这些又都是属于高热暈的食物。另外,当人们面对压力时,身体会分泌应付压力的荷尔蒙,同时,压力荷尔蒙会发出囤积脂肪的信号,将热量转化成脂肪囤积在体内。
如 果一个人长期生活在压力之下,囤积的脂肪就会越来越多,肥胖的情况 也就日益严重。收起