我才生过小孩但是奶水少我吃什么才能奶水增？
你好产后乳汁过少时首先要稳定情绪建立信心。其次要有充足的睡眠和休息适当的户外活动避免过度疲劳。在发现乳头有轻度内陷时要注意保持局部的清洁经常用温水和中性肥皂清洗第三要注意饮食多吃营养丰富且易消化吸收的食物并多喝汤水（鱼汤肉汤都好）特别是牛奶豆浆多吃水果和新鲜蔬菜为乳汁分泌提供原料。 第四要定时喂奶每次哺乳时双侧乳汁都要吸净有剩余的也要全部挤出这样可以多分泌乳汁。第五如果乳头凹陷或有乳头皲裂应加以纠正和治疗。第六必要时服催奶中药催奶常用中药方剂为：党参20克炙黄芪丹参各15克穿山甲１２克漏芦王不留行木通当归各9克。 每日1剂水煎服。也可将中药与猪蹄l对一起炖服。全部
你好产后乳汁过少时首先要稳定情绪建立信心。其次要有充足的睡眠和休息适当的户外活动避免过度疲劳。在发现乳头有轻度内陷时要注意保持局部的清洁经常用温水和中性肥皂清洗第三要注意饮食多吃营养丰富且易消化吸收的食物并多喝汤水（鱼汤肉汤都好）特别是牛奶豆浆多吃水果和新鲜蔬菜为乳汁分泌提供原料。
第四要定时喂奶每次哺乳时双侧乳汁都要吸净有剩余的也要全部挤出这样可以多分泌乳汁。第五如果乳头凹陷或有乳头皲裂应加以纠正和治疗。第六必要时服催奶中药催奶常用中药方剂为：党参20克炙黄芪丹参各15克穿山甲１２克漏芦王不留行木通当归各9克。
每日1剂水煎服。也可将中药与猪蹄l对一起炖服。收起
