答: 一般在一小时前或三十分钟前为谊
答: 3个小时前,都讲6点后不吃东西.
减肥/塑身
答: 晚上睡前喝豆浆没什么不好,不仅可以帮助补充蛋白质和头发的生长,我认为,喝豆浆还有如下好处: 1、强身健体 每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。 2、防止糖尿病 豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 3、防治高血压 豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。 4、防治冠心病 豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。 5、防止脑中风 豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。 6、防治癌症 豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。 7、防止支气管炎 豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。 8、防止衰老 豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。 9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等 豆浆尽管营养,但也不少禁忌,喜欢喝豆浆的朋友,可要看清楚哦 喝豆浆的禁忌: 1、忌喝未煮熟的豆浆 很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的。 没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在 100℃的高温下煮沸,就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状,应立即就医,绝不能延误时机,以防危及生命。 2、忌在豆浆里打鸡蛋 很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋,认为这样更有营养,但这种方法是不科学的,这是因为,鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收。 3、忌冲红糖 豆浆中加红糖喝起来味甜香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分。 4、忌装保温瓶 豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。 5、忌喝超量 一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。 6、忌空腹饮豆浆 豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。 7、忌与药物同饮 有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。 不宜喝豆浆的人群 1、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。 2、豆类中含有一定量低聚糖,可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状,所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食,而豆类及其制品富含蛋白质,其代谢产物会增加肾脏负担,宜禁食。 3、豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合,易形成结石,会加重肾结石的症状,所以肾结石患者也不宜食用。 4、痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤,且嘌呤是亲水物质,因此,黄豆磨成浆后,嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以,豆浆对痛风病人不宜。
生活常识
答: 宝宝一岁以后就可以喝了,可以作为早餐,一定记住不可以空腹喝,如果空腹饮服豆浆,它只能代替淀...
答: 未满周岁的婴儿不宜喝豆浆。由于婴儿的胃肠功能尚未发育完全,豆浆中虽含有丰富的营养物质,却是...
育儿
答: 早上喝豆浆可以的哦 但不要喝了豆浆还吃鸡蛋~!~ 晚上喝牛奶 要在睡前提前喝哦 不...
答: 病情分析:早上喝豆浆比较好,早上6:00~7:00的时间段是喝豆浆的最佳时间,人体在...
病情分析:早上喝豆浆比较好,早上6:00~7:00的时间段是喝豆浆的最佳时间,人体在...
保健养生
答: 你好,豆浆最好不要晚上喝,容易消化不良,还有以下的注意事项: 1忌喝未煮熟的豆浆 ...
答: 病情分析: 你好,16个月的宝宝很多东西都可以吃的,但是因为孩子的胃肠道发育尚不完善,且抵...
答: 这个是可以的,早晨喝豆浆记得一定不可以空腹,先吃点干粮才能喝豆浆,晚上喝杯热牛奶睡觉对睡眠...
答: 挺好的呀,豆浆含有丰富的雌性激素的,孕妇多吃一些是很大的好处的,牛奶可以帮助睡眠也含有丰富...
答: 不会.但睡前最好不要吃东西.
答: 晚上喝豆浆??牛奶比较好。豆浆早上喝吧。
答: 不好。豆浆虽然营养丰富,但是宝宝的消化系统还不成熟,有些物质无法消化吸收,造成腹胀等。所以...
儿科
答: 这个应该可以吃的 吃点点心再吃
产科
答: 可以的,但不能太多
答: 指导意见: 您好,晚上可以喝豆浆,但不能是睡前,最好是晚上看电视或在电脑上玩的时候,喝点热...
答: 容易长胖,不怕长胖可以喝
答: 我还是不建议的,因为就是巧克力豆浆的话,他可能里面还有一些糖分。
美食/烹饪
答: 晚上喝豆浆不会得结石
男科
答: 豆浆是富含营养的 对身体应该不错 但是最好不要睡前喝 加重肾脏负担 容易浮肿 可以白天喝
答: 不好,豆浆不容易消化,得早上喝,那就很好了,当然,不能空腹喝,得之前喝一点儿水或者吃一点儿...
答: 可以适量喝,最好是喝热的,
妇科
答: 晚上睡前喝豆浆没什么不好,不仅可以帮助补充蛋白质和头发的生长,我认为,喝豆浆还有如下好处:...
答: 没事的,我同事怀孕了天天一杯豆浆。豆浆的钙,蛋白质含量很高,比牛奶的营养高