减肥早中晚食谱相关问答

• 问： 减肥早餐的食谱有哪些？

  答： 1、黑豆浆 材料：黑豆60克、清水500毫升。 做法： ①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。 ②将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。 ③用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。 2、水果酸奶 材料：橙子1个、酸奶（无糖）300毫升。 做法： 把橙子压成汁、混合酸奶即可。 能帮助肠胃更好地清除体内垃圾，很适合春季减肥食用。 3、番茄菠萝汁 材料：番茄2个、菠萝3片。白糖适量。 做法： ①番茄洗净去蒂切成块状备用；菠萝洗净切成块状备用。 ②将番茄、菠萝放入果汁机中，倒入白糖，再加入适量水，一起打成果汁，完成后去渣即可饮用。 4、核桃松仁粟米羹 材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适量。 做法： ①核桃仁、松仁用油炸熟。 ②取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即可。

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• 问： 晚餐的减肥食谱有什么呢？

  答： 1、白菜炖豆腐 做法：将大白菜洗净切成小段；豆腐切成块状。锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下。加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。 功效：白菜含有丰富的粗纤维，能润肠、排毒，帮助消化。白菜中还含有丰富的维生素C、维生素E，多吃可起到护肤养颜的效果。豆腐中蛋白质含量和肉类接近，含有丰富的钙、维生素、磷、钠、钾等微量元素。白菜炖豆腐具有一定的减肥功效，对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。 2、双菇苦瓜丝 做法：取苦瓜和姜，把它们切成丝。用水浸泡香菇，等香菇变软后用到切细，取金针菇，除掉尾端部位，然后洗干净。把油倒进锅内烧热，放入葱花炒香，然后放入刚才切好的苦瓜丝和香菇丝，放盐再炒，直到把苦瓜炒成半熟状态。最后放入金针菇，按自己的口味加入调味料炒熟就可以了。 功效：苦瓜是一种明星级减肥食物，苦瓜中的苦瓜素能够减少脂肪和多糖的摄取，在夏天食用还能清热祛暑，利尿解毒。另外，苦瓜含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，香菇、金针菇也都具有降脂减肥的作用。苦瓜有非常多烹调做法，可以榨成汁饮用，可以用作熬汤材料，可以清炒，还可以和牛奶搭配，做法多效果显著，是夏天减肥必不可少的食物。

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• 问： 有没有一周就能减肥的早中晚食谱？

  答： 你好，减肥饮食决巧,可以试试，一般多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力；饮食要清淡常吃蔬...

  答： 你好，进行减肥过度的节食对于身体是有一定的伤害的，可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的...

  减肥/塑身

• 问： 早中晚怎么吃可以有效的减肥？

  答： 大米加适量清水煮开后，加香菇丝和胡萝卜丝；再改用小火煮至米粒黏稠，放入汆烫过的西兰花和打散...

  美食/烹饪

• 问： 早中晚怎么吃可以有效的减肥？

  答： 另外，薯类所含钙质需要在体内经过45小时进行吸收，而下午的日晒正好可以促进钙的吸收

  保健养生

• 问： 早中晚吃什么有助于减？

  答： 黄瓜，西红柿，苹果，脱脂酸奶

  答： 香蕉减肥效果最好的。如果我的回答对你有用，请给个好评，谢了。

  减肥/塑身

• 问： 早中晚吃什么有助于减肥？

  答： 首先三餐的饮食中都要控制总热量的摄入，尽量避免食用一些油煎油炸以及高油高脂高胆固醇等高热量...

  医疗健康

• 问： 早中晚怎么吃才可以减肥？

  答： 晚餐要吃少早餐吃好，午餐出饱，晚餐吃少，是专家们的推荐的减肥良策

  美食/烹饪

• 问： 高中女生怎么减肥 最好有一个星期早中晚的健康食谱 现在16岁身高167体重65 目标体重50？

  答： 你现在才16岁，所有的东西还处于发育阶段，不用盲目的去减肥，如果真的想减肥建议采取少食多餐...

  答： 纯中药制剂的易丽美减肥胶囊效果就不错。姿美堂左旋肉碱的首推，再来Elelen绿茶左旋肉碱、...

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• 问： 健康减肥食谱惠美惠是怎么做早中晚餐的呀？

  答： 这个我也不太清楚,最好是去问问医生

  减肥/塑身

• 问： 早中晚各吃什么才有利于减？

  答： 18种食物让你越吃越瘦 　　1 紫菜—— 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要...

  减肥/塑身

• 问： 减肥食谱早中晚怎样吃？

  答： 一般哺乳期的话还是会胖的,等断了奶之后慢慢的减肥就可以了,一般早餐中餐都吃的还可以,晚上少...

  答： 要减肥的话只要,比较好,你可以做瑜伽减肥,我一个朋友做的瑜伽减肥还是蛮有效的哦,不要靠食疗...

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• 问： 谁有早中晚餐的减肥食谱，，说一下呗。。 ？

  答： 早餐吃好点，中餐吃饱，晚餐吃水果就行。

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• 问： 早中晚怎么吃可以有效的减肥？

  答： 大米加适量清水煮开后，加香菇丝和胡萝卜丝；再改用小火煮至米粒黏稠，放入汆烫过的西兰花和打散...

  减肥/塑身

• 问： 减肥应该早中晚吃什么？

  答： ,要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿...

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