答: 希腊酸奶希腊酸奶是一种低热量的食物,该食物不含有任何脂肪成分,并添加有杏仁、浆果等富含高纤...
保健养生
答: 早上啊 千万不要以为早上不吃饭就能减肥啊 那样才是错误的想法啊 早上越不吃饭你就会...
答: 尝试早餐前尽量饮一杯温开水,可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。减肥,白开水是最好的饮...
减肥/塑身
答: 你好,可以参考以下方法 饮食控制:面对美食诱惑,一定要控制好,不可暴饮暴食,注意...
答: 还好,早餐吃好。中餐吃饱,晚餐吃少。辅助运动,就是健康的减肥方式。
答: 1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜...
答: 早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个...
答: 然后喝一份酸奶(200毫升左右),再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥
美食/烹饪
答: 减肥食谱四:早餐:黑芝麻红豆粥一碗,茶叶蛋一个,再加凉拌萝卜丝小菜一小碟
答: 常吃早餐的人倾向于定时吃三餐,较少在三餐间吃零食,她们的食物摄入中,脂肪和胆固醇明显的低,...
答: 营养早餐食谱 (一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。 肉末菜粥:粳米.糯米.肉...
答: 案列分析与建议:1、首先早餐不能不吃,想减肥,早餐喝酸奶合理,但全脂牛奶就不行,其含脂肪比...
答: 清粥加果蔬沙拉 清粥清淡很适合早餐食用,同时也可以清除前一天肠道内的残余物,再加上减肥...
答: 全麦面包加牛奶 不吃早餐对于减肥来说无利有害,知道这个道理的人很多,于是有些人在早餐会...
人体常识
答: 病情分析: 早餐要提供足够的碳水化合物,一定量的优质蛋白(鸡蛋,牛奶),适量维生素(蔬菜,...
答: 病情分析: 运动加饮食调控是最好的方法,肥胖原因:由饮食过量引起。食物中甜食,油腻食物多,...
答: 你可以吃面包喝牛奶的啊
答: 早晨吃鸡蛋吃饱了 不能吃别的了单一不能混着吃 ?按我说的食谱 ?一个月最少10来斤 ?祝你...
答: 减肥一开始都是快的,减了一段时间就会减不下去,因为那是身体自身在修复,在稳定,在协调,在缓...
答: 这是娉娉淑女营养专家给出的17天减肥食谱,里面有包括一日三餐该怎么吃,你可以参考一下:
答: 吃素菜、鸡蛋、吃过,过30分钟喝水
答: 鸡蛋、素菜、水果、谷物、高纤维的食物
答: 减肥期间饮食是最重要的,多吃一些绿色蔬菜水果,不要吃甜的,脂肪含量高的,和油腻的食物。
答: 早上吃一点水果能够提供给身体容易吸收和转换为能量的糖分,以及矿物质、维生素,同时还能补充水...
答: 这款水果酸奶可以帮助胃肠道更好的将体内残留的垃圾和废物清除,很适合作为控制热量,的饮品
酒类/饮品
答: 用全谷物食物代替精制主食告别白米粥、牛奶吐司、馒头等这类主食,用燕麦粥、杂粮粥、全麦面包、...
答: 必须要有鸡蛋牛奶,另外减肥必须多锻炼,多喝水。
答: 苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,可以吃这些水果。