答: 经常跑步~~有效果的
答: 两腿夹紧,脚跟离地,前足掂起.收腹提肛.双手握成空拳往前平伸,不妨一试
男科
答: 现代女性应追求真正的时髦,不要有肥大的臀部和肚子,隐隐看到即可。臀部超过标准的女性应该每天...
答: 一、滚动臀部 1. 平身仰卧,同双膝至胸前,两手平伸与肩紧贴地面,臀部慢慢翻向右...
减肥/塑身
答: 真的说减肥好减其实也蛮困难的 但是要是找对方法的话那就一点也不困难啦啊 是不是啊与那里我的...
答: 瘦臀 a、刷牙时,两脚并拢,肩部挺起,臀部用力缩紧。 b、漱口时,臀部放松。重复a、b...
答: 面朝墙紧贴,漫漫后踢腿(腿抬的越高越好)一天30个.
答: 臀部过大或松垂会使你的体型变得臃肿,下面这套简便易做的健美操将彻底帮你摆脱这一尴尬境况。 ...
答: 这是给你的食谱:1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐...
答: 臀部减肥的方法: 滚动臀部 1. 平身仰卧,同双膝至胸前,两手平伸与肩紧贴地...
答: 1》如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位...
答: 臀部按摩减肥方法:首先采取仰卧的体位,两足跟用力下蹬,同时提气收臀,2秒钟后放松...
答: 健康指导:您好,如果想瘦腿部和臀部的话建议你可以进行游泳,每天一小时会有比较好的效果,如果...
答: ■臀部瘦身法: 臀部肥胖一直是许多朋友的困扰,这跟【饮食】和【坐姿】很有关系, ...
答: 蔬菜与水果为主减肥食谱 如果你想要再瘦个几公斤,那可要抓紧啦!以下为你提供的10天...
答: 运动减肥最管用,跑步跳绳都可以
答: 你好,我之前跟你一样 大学期间狂喝啤酒体重从130到160.近四个月通过研究从160减到了...
答: 腰部减肥: 这个运动虽然简单,但非常有效,躺在地上伸直双脚然后提升,放回,不...
答: 锻炼大腿后侧/臀部肌肉,俯身,腿部弯曲向后蹬,90度后蹬至伸直。动作要慢,感觉到臀部和腿后...
答: 病情分析: 您好,减肥的话最好不要使用药物,会引起内分泌失调等副作用,还会反弹。最好的减肥...
答: 前曲身,仰卧起坐。
答: 坐姿】方面 ※ 正确的坐姿: 坐下时腰要挺,背后最好放护腰垫,重心往上提,如此...