答: 减肥需要理性,如果不了解科学减肥知识,一味盲目的跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的不止是减肥失败,除了短期体重下降外,很多人因此越减越肥;很多人因此减成顽固性肥胖体质;很多人连同健康一起减下…… 减肥没有特效药,没有捷径。最有效的减肥方法就是找出自己的肥胖根源,对症施治!才能一次减肥,一劳永逸! 参考网站:减肥密码(量身定做减肥方案)
答: 3个秘密武器 纤瘦你双腿 武器一:保鲜膜 没错,就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是:将保鲜膜紧紧缠在腿上,然后开始走路或跑步,做家务都得!每天坚持约45分钟至一个小时,能够有效防止脂肪囤积,帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。一般来说,当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻,基本上就会见到一些成效了! 提示:长时间用保鲜膜包裹身体,会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部,容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病,对毛孔呼吸也不利,且保鲜膜减肥减掉的多为水分,故本方法仅适用于短期内想快速见效的mm。如果真的想瘦腿,应该配合有氧运动和合理的饮食。 武器二:弹力球 挑自己喜爱的颜色,买一个弹力球回来,娱乐、健身两不误!具体做法是:仰躺在地板上,把弹力球夹在双腿之间,保持这样的姿势,把腿抬起来再放下,反复坚持。用不了多久,你会发现小腿的赘肉变紧了。 武器三:DIY沙袋 找一只布袋,用沙子或食盐填满,缝制出合适尺寸的沙袋。将沙袋挂在手腕或脚踝上,抬起、放下……如此反复即可。不要小看这简单的机械运动,它的实际运动量比你想象的还要大,效果也不错!
减肥/塑身
答: 对开身体局部出现的肥胖问题,最有效的方式就是请经验丰富的医生采用吸脂技术,这样就可以用最短的时间达到瘦腿效果。我见到过在韩国BK东洋整形外科医院做这种局部吸脂手术的朋友,效果非常好。这家医院的专家已为60000多人次做过这种吸脂手术,积累了相当丰富的经验了,完全有把握可以确保手术的成功。
答: 我现在正在吃一套减肥产品,觉得效果不错,以前我主要是体态不均匀,不是这多一块,就是那少一块的,看起来很不舒服,穿漂亮衣服没有一点效果。以前减肥吧,往往肉多的地方没瘦,瘦的地方更瘦了,很是烦恼,不知道你们有没有这种情况。可是自从朋友给我介绍了“荷里活瘦身组合”一开始我害怕有副作用,可是看她们服用了以后也没出现什么可疑“情况”而且还真见效果了,就先试了一套,这一试不打紧,这下让我彻底爱上了“荷里活瘦身组合”,感觉效果很好 该长肉的地方长肉了 ,该瘦的地方`像腰啊 大腿啊`都少了很多肉哦, 现在我还在继续服用,另外加上他们介绍的一些运动减肥小窍门,不用节食``不会拉肚子`,感觉自己比以前更健康了,而且气色也很好,同学见了我都说我比以前漂亮了,我表面上不说什么,心里都会偷着乐呢,眼看就要毕业了,我想找工作我会更有自信的。你们也去试试吧,相信自己你也能做到,免费电话:四00六六18七二六 id=4440
答: 我从网上搜到壹套瘦腿操 :第壹步:跪在床上,俯下身,双手撑住 把腿向后上方踢,每个做15次...
答: 瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部...
答: 每天晚上,揉捏大腿,可以瘦哦
答: 每天爬爬楼梯啊.爬个2个回合.差不多了。每天坚持...加上.大步快走.{这个可以瘦全身噢}...
答: 多站,少坐
答: ~!【【【 健康水果减肥法 】】】最好减肥,保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以...
答: 细腿的方法: 大腿肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动(如慢跑)可...
答: 每天在大腿外侧的四个穴位用力敲打每敲打四下为一次每天敲打左右大腿各五十次由于大腿脂肪和肌肉...
答: 按摩敲打可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、...
答: 快走,慢跑,后踢腿加蹲起,最好没事时跳几下
答: 其实有很多方法,多抬腿了什么的,就是困难的是,就算你知道你也不糊天天坚持,不然怎么会有减肥...
答: 撒一把豆子在地上,弯腰去捡,注意:腿可一定要伸直,不能弯的
答: 有个很有销的办法,我用过,非常有销,每天把脚踩在一个台阶上,双脚殿起,坚持5~10秒,每日...
答: 如图每天在大腿外侧的四个穴位点用力敲打每敲打四下算一次每天敲左右大腿各五十次也就是左右各两...
答: 1.缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起,直到与大腿同高处,保持此姿势30秒...
答: 我是一个从小就不瘦的女孩,我真的很想为爱瘦一回!马上就要结婚的我真的很苦恼,虽然男友不嫌我...
答: 贝特优美强效瘦身瘦腿瘦身精油纤体瘦脸瘦腰减肥霜减肥药膏 (55元) http://s.cl...
答: 跪地叉腰: 瘦身位置:手臂、臀部、腹部、大腿前后侧 步骤:跪在地板上,膝盖岔开一个肩宽的距...
答: 要想有较好的大腿减肥效果一定离不开合适的运动,单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。尤其对于大...