答: 瘦身食谱 瘦身食谱大搜罗,与您分享最多最全的瘦身减肥食谱、瘦身美容食谱、营养瘦身食谱、美白瘦身食谱、快速瘦身食谱、减肥食谱、减肥菜谱、瘦身菜谱、春季减肥瘦身食谱,配合茶素魔力瘦减肥瘦身贴让您减肥更快更放心。 豆浆减肥法:告诉你豆浆能减肥 喝豆浆也能减肥你知道吗?本篇豆浆减肥法将告诉你喝豆浆如何能减肥。豆浆属高纤维食物,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。豆浆属利尿、出汗食物。 让你永远苗条的瘦身食物 现在日常减肥方法很多,食物减肥虽说是最安全的办法,但是往往起不到立竿见影的效果,而且贪嘴的MM经常会在很短的时间内就失去对抗肥胖的“战斗力”,那怎样既能大饱口福,又能让肥肉远离我们呢? 另类瘦身美食:?h香蕉乳酪卷 把香蕉包入水饺皮内,加上少许乳酪,?云鹋こ商枪危诒砻嫔ㄉ系爸烷?煊汀?h盘扫上橄?煊停派舷憬毒恚?80 ℃?h20分?,表面撒上肉桂糖霜和糖粉即成。即瘦身又美味哦! 减肥瘦身粥之淮山杞子粥 这是茶素魔力瘦与您分享的一款减肥瘦身粥,简单方便,想不到吃什么或是懒得上街买的时候最适合,味道也狠不错! 减肥食谱之水果也减肥 猕猴桃 猕猴桃原产于中国,因其含丰富的维生素C与胺基酸,也被称为美容果,现在更发展出利用猕猴桃营养素来减肥的瘦身法。以下就来介绍猕猴桃成分中能让人瘦身有成的"瘦身三力"。 1
答: 橙子减肥法 吃出瘦美人 橙子减肥法帮你速效减肥,健康减肥! 目前市场上最受青昧的水果,它主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙,它们减肥效果都一样,可供我们自由选择。 橙子的减肥原理: 橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。 NO.1 橙子日常减肥法 早餐 起床后喝1杯加了少量盐的温开水,然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。 午餐 1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。 晚上 1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。 以上吃法可长期食用,不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配,但尽量不要吃多油的食物,平时也要伸伸胳膊,动动腿,这样才可永保苗条身材哈! 适合人群:特别适合橘皮组织型肥胖的MM。 亲身体验:一读者妹妹这样“大吃”两周后发现自己不只是瘦了,而且皮肤还更有光泽了哦!想瘦得美美的你不试一下真的很可惜也! NO.2 橙子速效减肥单 早餐 西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。 午餐 蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。 下午茶 鲜榨果汁一杯。 晚餐 番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个 。 在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物,可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外,这个餐单只可用四天,然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。 适合人群:想快速瘦身的姐妹都适合。 亲身体验:编辑部一靓女采用白醋加此法,两个月瘦了20斤,惊人的瘦身速度让我们都不相信,所以现在推荐给姐妹们。记住管住嘴巴,肥肉掉光光。 NO.3 橙子健康减肥汤 原料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克。 做法:橙子连皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可。 此汤能宽中理气,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此汤时,要保持愉快的心情,多做运动,全身有出汗的感觉最佳。 适合人群:中型肥胖的MM。 亲身体验:我把这个配方曾经介绍给一个公司的美女,据说,有五个MM一起用。两个月的时间,有三个瘦了15斤,一个12斤,一个8斤。看来此方的减肥效果还比较不错哦! 温馨提示:肥胖的原因与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物与毒素有关。酸碱平衡可改善身体的消化、吸收、新陈代谢及排泄系统,但进食之前必定要知道食物是酸性、碱性或中性。橙子饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。 柚子,苹果
人体常识
答: 最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白,这几类蔬菜富含纤维素的蔬菜,可以帮助肠胃蠕动,利于排便。其实,除了这几种外,生活中那些日常的绿色蔬菜都可以帮助排便的。 吃水果 比较常见的水果是苹果、香蕉、梨。苹果最好是晚上睡觉之前吃,这样第二 天早上起来就开始有便意了,如果早上还没有,漱口后空腹再吃一个苹果,一般到中午过后就有感觉了。 香蕉的话适合早上空腹吃,不仅是有助于排便,还可以清理宿便。但这种方法也不能长期使用,因为有很多人空腹吃香蕉后会拉肚子,刺激肠胃。而且空腹吃香蕉这 种方法也只针对偶尔排便不通畅时使用,便秘的人建议多吃但不建议空腹吃。 梨适合饭2个小时左右吃,吃完后,还可以喝一杯热水。这样搭配的效果很好,因为有些人吃梨了容易拉肚子,喝点热水可以帮助缓解。 喝酸奶 很多营养早餐搭配中,都有酸奶,这是有一定科学依据的,因为乳酸菌能够促进肠胃蠕动,加速排便。但是,酸奶
保健养生
答: 对便便有益的食物乳制品:酸奶、奶酪、奶油五谷类:糯米、小米、大麦、燕麦水果:苹果、柠檬、菠...
答: 利于排便的食物:适当吃一些润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油.等,使粪便变软、...
答: 最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白,这几类蔬菜富含纤维素的蔬菜,可以帮助肠胃蠕动,利...
答: 病情分析: 一个人的肠道不是很好,容易便秘,毒素就容易停留在体内,同时抵抗力不强,也是一个...
消化内科
答: 腰腹部位的运动能够增强肠道蠕动,并改善肠胃功能,例如仰卧起坐,仰卧团身,体转运动等。 ...
答: 病情分析:可以用开塞露,碧生源润肠等治疗。意见建议:如果说有便秘的情况还要注意多...
答: 药物最好不要过多使用,食乳制品,如酸奶、奶酪,能增加肠道内乳酸杆菌数量,促进肠胃蠕动,使排...
中医
答: “巧”喝水能排毒 1. 早上起床后 科学研究表明,人体内的水分每晚约流失450毫升...
答: 随着低头族越来越多,除了坐地铁、吃饭,很多人 连上厕所都不忘记带上手机,看新闻、刷朋友圈、...
答: 红薯中含粗纤维较多,可促进肠管蠕动,缩短食物通过肠管的时间;加之蜂蜜有润肠作用,因此有利于...
答: 其实平时只要保证营养均衡,多样化就可以了,适当地多吃一点香蕉、苹果、芹菜、韭菜、蜂蜜等,这...
答: 便秘的建议口服粗纤维食物,如芹菜,韭菜等 口服蜂蜜水,香蕉治疗便秘,忌食辛辣刺激性食...
答: 你的情况可以吃些健胃消食片和排毒养颜胶囊来试试就可以的,还可以喝些汤药
答: 可以多吃粗纤维食物,多吃些蔬菜水果,多吃些香蕉,每天养成定时蹲便的习惯。
答: 喝蜂蜜水 直接把人喝的肠清茶用注射器喂给它喝的 香蕉
答: 便秘是由于体内有益菌的缺乏引起,会导致肠粘膜受损,肠道环境遭到破坏,肠胃蠕动功能缓慢,肠道...
答: 喝蜂蜜水 香蕉
内科
答: 好啊,古人就有“朝朝盐水,晚晚蜜汤”的说法,朝盐晚蜜没错。可以有助于排便的
答: 香蕉:每口空腹吃,对大便干结有效,一定要熟了的香蕉,不熟的可导致反作用。 2、蜂蜜:蜂蜜中...
答: 有助于排便的食物:燕麦、大白菜、蜂蜜、菠菜、木耳等。 1、燕麦 燕麦能滑肠通便,促使粪便体...
答: 很多食物都有促进排便的功能,孕妈妈可 以有针对性地选择一些。燕麦:富含膳食纤维,能调节肠道...
新生儿
答: 您好。 食物方面多吃富含膳食纤维的绿叶蔬菜,便秘时推荐韭菜。 水果方面是西瓜、香...
答: 1、火龙果:含丰富的纤维质及果胶,有助于保水性,可以消食健胃,润肠通便,另含有维生素A、C...
答: 您好,这样的话,建议您可以每天按摩腹部就可以.或者每天早晨喝一杯盐开水,增加肠蠕动,梨有助...
答: 这个不是很明显,一下是我推荐的减肥方法。怎样减肥早晨起床一杯温开水。<...
减肥/塑身
答: 肯定是没有办法出去排便的,这个时候就要适当的运动,多吃点儿清淡的食物。
内分泌科
答: 另外,它还可以吸附有害物质和水分,增加大便的体积,刺激肠道,促进肠道蠕动
医疗健康
答: 4、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动...
健身