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答： 冬日宜食养心除烦的麦片粥，消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥，养阴固精的核桃粥，健脾养胃的...
答： 1、精神：宁静为本，保精养神冬季主蛰伏闭藏，所以冬季养生的核心就是“伏藏”二字。为了保证人...
答： 1.生活规律，起居有常 《素问·四气调神大论》载：冬三月早卧晚起，必待日光。早睡以养人体阳...
答： 1、老年人饮食—蔬果宜鲜新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富...
答： 冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主...
答： 冬季3个月是万物“闭藏”的季节，河水结冰，田地冻裂，到处是阴盛阳衰的现象。 中医认为：人体...
答： 1）加强日常防护是很重要的，少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品，富含维...
答： 老年人冬季饮食养生一是要“少” 老年人冬季饮食养生的第一个要点就是不能过饱，俗话说：饭...
答： 注意穿衣服，保持体温，饮食什么的，要有适当的活动，但不宜疲劳过度的运动。希望对你有帮助，或...
答： 按照祖国传统医学的理论，冬季是匿藏精气的时节。由于冬季天 寒地冷，人体对能量与营养的要求较...
答： 1.从养生的角度看，冬至过后，阳气回升、阴 气消退，此时是滋补的大好时机。但进补时还要讲 ...
答： 冬季饮食养生要点有： 冬季肠胃消化吸收力强，食用补品易蓄存收藏，健身效果好，是进补的好时机...