答: 很理解你啊,我原来也是经常睡不着觉。困的眼皮都在打架,可是脑袋里就像喝了很多咖啡,清醒的很,偶尔睡着了,也是做些乱七八糟的梦,醒了感觉更累,就总是吃安眠药盯着,可是安眠药不能长期吃,身体会悔了的,后来我经过朋友介绍用的是睡美人香蕈组合,效果真的很好,我一直在枕着它睡觉,它恢复了我的睡眠状态,整个人都很有精神!你要不试试?希望我的回答对你会有帮助!
精神心理科
答: 远志、柏子仁、酸枣仁各9克,龙眼肉、茯神各6克, 当归、土炒白术、党参、黄芪蜜炙各8克, 川芎、山茱萸、焦神曲、五味子、陈皮各5克, 熟地10克, 煅牡蛎、煅龙骨各15克(先煎)。 用于心血不足失眠者。有热加黄芩7克。血虚加阿胶珠10克。
答: 安眠功等五种功法 安眠功练功前甩甩手,踢踢脚,活动一下肢体。上床后,先用手(稍用力)按头顶正中的百会穴和两鬓的太阳穴位,思想中印下这两个穴位的大体部位,然后睡下,仰卧或侧卧均可,以舒适为度。手不要压在胸前,以免压迫呼吸。全身放松,自然呼吸。呼气时意念引气上升到太阳、百会穴,吸气时意念随气沉降到丹田。同时心中默念:“全身已放松,我就要入睡”。屏除一切杂念,使心旷神怡,悠悠然就进入梦乡。附:案例举要:孔某,患失眠已十余年,同时白天伴有头昏眼花,睡意绵绵,影响了正常的工作和学习。后学习安眠功,每天坚持练功,获良效,长期失眠不药而愈。现在睡眠安宁酣畅,其它症状也好转,精力也比以前充沛。听息法意念专一,平心静气,一切听其自然。宽衣解带,全身放松。侧卧,向左向右均可,枕头可稍高一点。侧身一边的上肢曲肘,手掌平放枕上,掌心向上,离头部一寸左右,上边的手臂舒松地放在髋关节部,掌心向下;双腿自然微曲,上下相叠。双目轻轻闭合,呼吸如常,以不出声为准。附:注意事项:要做到耳虽在听,但听无所听,与之浑然相合。做下去可达到听之以气的混沌境界。这时人体气血调和,心肾相交,便可恬然入睡。安眠三法......
答: 建议你服用氯旦平试试看,效果一定会差不多。注意服用量。因为氯旦平是一种治疗精神病的药物,但...
答: 如果失眠的情况严重的话,那就要采取药物来治疗了,要不时间长睡不着觉,会导致很多的病症,像神...
答: 治病必求于本,中医学理论认为,要获得健康,必须保持人体内生态环境平衡。睡眠障碍之所以出现...
答: 建议您试试一下方法:1.保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保...
答: 你好,疏肝清热利胆效果,也是需要辩证,一般情况下建议及时看中医试试。
答: 你好,可以试试下面的疗法:1.桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克,煎水,睡前半小时服...
中医
答: 心理疾病,这和心理有关系,失眠顽固,不如说心态一直不好。 心理治疗下服用药物试试吧 可...
答: 你好,睡眠不佳是常见症状,约90%的患者失眠、易醒、多梦、精神不振,产生睡眠问题的原因很多...
答: 你好!长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等,机体的抵抗力和免疫力...
答: 中药治疗失眠的效果是很不错的,不但能改善失眠的症状,对身体也没有严重的损伤,很失眠患者都会...
答: 你好,对于顽固性失眠,一般可以服用中成药归脾丸和复方阿胶浆,即可以改善睡眠又可以调理身体。
答: 药如;养血安神片,柏子养心丸,天王补心丸。 每天保持好的心情,有利于睡眠。少吃辛辣容易上火...
答: 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮...
答: 可以吃点交泰丸,睡前喝包牛奶,放松心情,听点轻音乐。
保健养生
答: 很严重就要看医生了 可能还需要看心理医生 因为很多失眠都是我们想得太多造成的
答: 顽固性失眠http://baike.baidu.com/view/807911.htm ...