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答： 短时间的运动：大家在做有氧运动的时候，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量；在短时间运动...
答： 01 1想要运动增肥，主要有三点是需要注意的，首先每周都要进行肌肉锻炼，或者...
答： 有氧运动(aerobic exercise)，全称为有氧代谢运动，指以有氧代谢提供能量的运...
答： 1、徒手潜水并游动； 2、在水下比试谁的憋气时间更长； 3、在水下徒手格斗。
答： 楼上美女就是我的代言：）
答： 通俗点说就是用能否顺畅呼吸来判断有氧或无氧.比如说散步是种锻炼身体的方法同时也能顺畅呼吸,...
答： 睡觉是 有氧运动不
答： 无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢
答： “增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几...
答： 这些运动可以增肥： 1、俯卧撑 俯卧撑对锻炼胸肌、手臂和腰部都很有效，如果只求练胸肌和...
答： 用通俗的话说:无氧运动是指在较短时间内,进行强度比较大的运动。在运动过程中，运动员要呼吸，...
答： 增肥不需要大量运动，以休息为主，多吃些富含脂肪和蛋白的食物，如鸡鸭鱼鹅
答： 运动项目可分为 3 大类型：有氧运动，无氧运动，混合运动。有氧运动也叫有氧代谢运动，是指人...
答： 有氧运动和无氧运动，是按照运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢而划分的。 有氧锻炼...
答： 是的，适当运动肯定能强壮身体。
答： “增胖”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增胖、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几...