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如何健肾做什么运动，能健肾，吃什么食品

健肾招法 　　适量饮酒 　　最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰竭。适量喝酒是指每天一杯。 　　吃黑色食物 　　中医认为，黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇，可以滋阴补肾，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。 　　每天吃6个栗子 　　板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。 来源:硅谷动力 。全部

  健肾招法 　　适量饮酒 　　最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰竭。适量喝酒是指每天一杯。 　　吃黑色食物 　　中医认为，黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇，可以滋阴补肾，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。
   　　每天吃6个栗子 　　板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
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