为什么人吃饭就会长脂肪
脂肪中不含氮元素，脂肪中只含有碳氢氧三种元素。胖与不胖有好多因素来决定的，遗传是一大方面，再者后天的饮食习惯确实也有影响。米饭主要成分是淀粉，是为人体供能的，蔬菜更多的提供维生素和无机盐，只要米饭吃的不要过多，也就是每天不要吃得过饱，就不会发胖的，因为只有体内的糖类供能之后还有剩余的话才能转化成脂肪。 注意，人在吃饭的时候，饱的感觉是滞后的，也就是说吃饭的时候如果你感觉非常饱了，那饭后再过几分钟你就会感觉到有点称得慌。最好是在吃饭时感觉差不多了就马上下桌吧，虽有没吃饱的感觉，但过几分钟就会感觉很饱了。 注意晚上不要吃太油腻的食物，并且晚饭要少吃，平时多喝水，这些就足以保证你不会胖的。
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脂肪中不含氮元素，脂肪中只含有碳氢氧三种元素。胖与不胖有好多因素来决定的，遗传是一大方面，再者后天的饮食习惯确实也有影响。米饭主要成分是淀粉，是为人体供能的，蔬菜更多的提供维生素和无机盐，只要米饭吃的不要过多，也就是每天不要吃得过饱，就不会发胖的，因为只有体内的糖类供能之后还有剩余的话才能转化成脂肪。
注意，人在吃饭的时候，饱的感觉是滞后的，也就是说吃饭的时候如果你感觉非常饱了，那饭后再过几分钟你就会感觉到有点称得慌。最好是在吃饭时感觉差不多了就马上下桌吧，虽有没吃饱的感觉，但过几分钟就会感觉很饱了。
注意晚上不要吃太油腻的食物，并且晚饭要少吃，平时多喝水，这些就足以保证你不会胖的。
体内脂肪的来源有以下几个方面：一是通过饮食肠道吸收，二是能过全内的转化，最主要的是体内过多的糖类转化成脂肪，所以才会有爱吃甜食的人容易胖的说法。
其实人体内的脂肪主要是转化来的，不是直接吃脂类来的。收起
