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容易做噩梦怎么?

晚上睡不着,早上起不来,容易做噩梦怎么办[展开]
2016-12-31 14:23:18 举报
其他答案
2016-12-31 14:23:18
举报44 评论
你好,根据你的描述,失眠多梦,可能是神经衰弱,可以多吃些安神补脑的食物,还可以接受心里疏导。    建议多锻炼身体,有助于血液循环,提供大脑供养量,多散散心多和亲戚朋友聊天,保持心情愉快,晚上睡觉前先用热水泡泡脚,或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠,还可以服用镇静催眠的药物如安定等。希望对你有帮助。

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