如何为新妈妈营造良好的休息环境？
很多新妈妈总是考虑产后如何快速康复、如何让 自己的宝宝有充足的奶水等问题，却经常忽略了休息环境的重要性，结果导致自己在坐月子的时候很不舒 适、很不顺心。不是感冒就是头晕，看着家里乱糟糟 的就很烦，最后导致自己身体康复的效果很差。 因此， 为月子里的新妈妈营造良好的休息环境是非常重要的。建议产后新妈妈的房间一定要安宁、整洁、舒适， 这样才有利于身体的康复。在新妈妈回家坐月子之前，家人需要做好以下几项准备工作。选择合适的坐月子房间：由于新妈妈的体质和抵抗力都比较低下，所以居 住环境一定要温暖、舒适。 要选择阳光充足的房间，以得到最大限度的阳光照射，使居住环境温暖；居住 环境的米光要明暗适中...全部
很多新妈妈总是考虑产后如何快速康复、如何让 自己的宝宝有充足的奶水等问题，却经常忽略了休息环境的重要性，结果导致自己在坐月子的时候很不舒 适、很不顺心。不是感冒就是头晕，看着家里乱糟糟 的就很烦，最后导致自己身体康复的效果很差。
因此， 为月子里的新妈妈营造良好的休息环境是非常重要的。建议产后新妈妈的房间一定要安宁、整洁、舒适， 这样才有利于身体的康复。在新妈妈回家坐月子之前，家人需要做好以下几项准备工作。选择合适的坐月子房间：由于新妈妈的体质和抵抗力都比较低下，所以居 住环境一定要温暖、舒适。
要选择阳光充足的房间，以得到最大限度的阳光照射，使居住环境温暖；居住 环境的米光要明暗适中，最好有多重窗帘可以随时调 节采光，通风效果要好；不要接近厨房等多油烟的房 间；也不宜住在潮湿、阴冷的房间里。
提前做好房屋清洁工作：在月子期，新妈妈和宝宝基本上每天都要在室内 度过，做好房屋的清洁工作是防病保健的重要前提条件。所以家人需要在新妈妈回家之前的两三天内将房 间打扫干净。可以用3%的苏打水湿擦或喷洒地板、家具以及 2米以下的墙壁，并彻底通风2个小时；使卧具、家 具接受阳光直射5小时，以达到消毒的目的；要保持 卫生间的清洁卫生，要随时清除便池的污垢并排出臭 气，以免污染室内空气。
丈夫和家人不要在家里吸烟，以免污染空气。空气新鲜有助产后康复：居住环境除了要求温度适宜、阳光充足、清洁整 齐外，还要保持空气新鲜。如果门窗紧闭、室内通风不畅、温度较高的话就会导致细菌和病毒的滋生， 再加上探望的亲友也会带来细菌，所以很容易使母 婴感染皮肤病、呼吸系统疾病等，不利于新妈妈的 身体康复。
保持室内通风可以借助风的流动将病原微生物吹 到室外，以净化室内空气，开门窗通气的时候要先让母婴避幵会被风吹到的位置。经常使用空调的家庭要注意经常冲洗空调上的过 滤网，以防止细菌的滋生；如果冬季如用煤炉取暖，则更要及时清除炉灰，并在窗上安装风斗，以保证室 内空气的清新和母婴安全。
新妈妈坐月子的环境要清洁卫生、舒适、安静， 夏天不要太热，冬天避免太冷，要保持恒温，这样才能使新妈妈精神愉悦、心情快乐，从而有利于其 身体康复。收起
