胆小怕鬼,怎么办

胆小怕鬼,怎么办

人之所以会害怕，都是源于对未知的恐惧，并由于未知，因而产生了某些方面的联想。而这些联想却都建立在可能伤害自己的基础上。这时，恐惧才产生了。 因此，要消却这种心理，唯一的方法就是去了解这些未知的事物，做到让自己相信这些未知的事物要么不存在，要么不会伤害自己。 但，要做到真正让自己相信，则必须去面对。 既是说，自己害怕什么，就去面对什么。既然害怕那些实际上并不存在的鬼神之说，就去面对。 害怕自己背后有‘人’，就转过身去，如此多次。就可以消除自己背后有‘人’的想法。 具体的锻炼方法有： 一、尝试着一个人呆在一个开着灯的房间内，打开房门不时的看着外面一片漆黑的大厅或者其他。如此多日，自己就会...全部

  人之所以会害怕，都是源于对未知的恐惧，并由于未知，因而产生了某些方面的联想。而这些联想却都建立在可能伤害自己的基础上。这时，恐惧才产生了。 因此，要消却这种心理，唯一的方法就是去了解这些未知的事物，做到让自己相信这些未知的事物要么不存在，要么不会伤害自己。
  但，要做到真正让自己相信，则必须去面对。 既是说，自己害怕什么，就去面对什么。既然害怕那些实际上并不存在的鬼神之说，就去面对。 害怕自己背后有‘人’，就转过身去，如此多次。就可以消除自己背后有‘人’的想法。
   具体的锻炼方法有： 一、尝试着一个人呆在一个开着灯的房间内，打开房门不时的看着外面一片漆黑的大厅或者其他。如此多日，自己就会逐渐消除黑暗空间的恐惧感。 二、鼓起勇气，一个人走楼道（家中），同样如此多次。
  习惯后，再去尝试在不开灯（前提是能看见，既微亮）情况下走楼道。同样多次，直至习惯。 三、 一个人呆在房间内，然后设想房外可能存在的恐惧事物，然后壮起胆子去开门，去证实这些事物是否存在。同样如此多次。
   久而久之，自己便会消除这些阴影。 记住，必须去面对，去证实，让自己相信那些事物并不存在。自己则必能摆脱所谓的阴影。 。收起