钱***
2019-01-27 01:45:23
1。不论是深夜还是白天，只要有安静的环境，不被打扰，打坐都是很好的！ 2。打坐过程中，一般调整好姿势之后，就不要乱动，否则很难坚持下来，会腿疼。如果一旦坐下来不动，就会相对安稳下来。 下座之后腿麻是正常的现象，随着功夫的加深，会逐渐变轻。 3。这个问题因人而异，有的人一开始就可以坐一个小时以上，有的人十分都坐不了。 总之不要勉...[展开]
1。不论是深夜还是白天，只要有安静的环境，不被打扰，打坐都是很好的！ 2。打坐过程中，一般调整好姿势之后，就不要乱动，否则很难坚持下来，会腿疼。如果一旦坐下来不动，就会相对安稳下来。
下座之后腿麻是正常的现象，随着功夫的加深，会逐渐变轻。 3。这个问题因人而异，有的人一开始就可以坐一个小时以上，有的人十分都坐不了。 总之不要勉强，如果可以忍受，就继续。
如果无法忍受，就循序渐进！ 另外，我想再提醒一个重要的方面。随着打坐时间的加长，可能会出现许多的境界，比如见到会，听到什么，闻到什么，感觉到什么，不论是什么，统统当作幻觉处理，置之不理，既不用担心，也不用欣喜，既不用排斥，也不用贪迷。
能坚持这个原则，尽管去坐。如果不能，就要尽快觉醒，否则容易出问题！可以把这些要注意的事情反复记忆，或写在显眼的地方，提醒自己！。[收起]
