早上跑1000米6分钟内跑完(不能走的) 运动完了 三餐每餐吃半碗饭 坚决不吃零食 多喝水 水果也不要吃(1个苹果的糖分等于两碗饭 很可怕) 蔬菜狂吃 肉也不要吃了 不要吃夜宵!!晚上早点睡 睡前记得喝水 每天都要洗澡 因为洗澡可以加快血液循环 晚上可以仰卧起坐30-40个 刚开始 20个 不要去网吧 因为网吧就是坐着!肚子上会长肉 晚上 可以出校 就出去逛街 怕路上吃东西 就不要逛了 这样应该差不多了!!注意:减肥就怕不坚持!!。
吃燕麦，把它当饭吃。最重要的还是运动，节食。
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如果出现早泄的情况，一定是要及时积极的到正规医院进行系统检查，找到病因...如果出现早泄的情况，一定是要及时积极的到正规医院进行系统检查，找到病因，才好治疗。不要私自的用那些所谓延长房事时间的药物。那些药物只是一时的。用多了用久了，会导致更多的问题出现。
在这种情况下, 男人通常容易犯最常犯的错误(小姐/情人) 千万别犯...在这种情况下, 男人通常容易犯最常犯的错误(小姐/情人) 千万别犯 有了第一次就会有第二次 第三次, 如果你有家事的话 这样迟早会有悲剧的发生的 忠告 希望你能把握好自己
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