有没有好用的减肥药推荐个[展开]
你好!减肥最重要的是2点: 1不吃油 吃油是人发胖的原因,吃肉为什么胖,是因为肉里有脂肪,脂肪就是固态的油。所以,蔬菜能生吃就生吃洗洗生吃。当然,夏天减肥比较容易。
冬天生吃太冷,猪肉建议少吃,可以吃点牛肉、鱼虾。 2运动 有氧运动有助脂肪燃烧,但在30分钟后才燃脂。 所以,慢跑是最好的方法,越慢越好,因为慢了才时间长,要慢慢慢慢的跑,然后跑60分钟,前30分钟不燃脂,后30分钟,每分钟都在燃烧脂肪! 此外,如果你抗拒不了美食的诱惑或者平时的应酬较多.....[展开]
艾瘦抗饥饿减肥茶
使用减肥药 需要根据自身的情况使用, 通常做运动是最好的,