很多人对失眠的理解就是睡不着觉。那么早醒算不算是失眠啊？

福州哪个医院治疗失眠好?

研究发现，在失眠患者里，女性患者的比例大大超过男性患者。这是因为，失眠多数是神经衰弱引起的，而比起男性，女性更容易患神经衰弱，所以女性患失眠的几率高于男性。 　失眠不是一种物理性伤害的疾病，但是却会伤及精神健康。 所以要慎重对待失眠，不要以为只是“睡觉问题”就听之任之，以下小编推荐五种可以预防失眠的中医养生汤品，帮助提高睡眠质量。 　　1。酸枣仁汤： 　　做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。 　　作用：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 　　2。三味安眠汤： 　　做法：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水50...全部

  研究发现，在失眠患者里，女性患者的比例大大超过男性患者。这是因为，失眠多数是神经衰弱引起的，而比起男性，女性更容易患神经衰弱，所以女性患失眠的几率高于男性。 　失眠不是一种物理性伤害的疾病，但是却会伤及精神健康。
  所以要慎重对待失眠，不要以为只是“睡觉问题”就听之任之，以下小编推荐五种可以预防失眠的中医养生汤品，帮助提高睡眠质量。 　　1。酸枣仁汤： 　　做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。
   　　作用：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 　　2。三味安眠汤： 　　做法：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。
   　　作用：以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。 　　3。桂圆莲子汤： 　　做法：这道做法很简单的，先将莲子去芯洗净，与桂圆、冰糖一起煮成汤即可。 　　作用：具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
   　　4。静心汤： 　　做法：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。 　　作用：可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。 　　5。安神汤： 　　做法：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
   　　作用：可以安神宁气，同时可以起到补血的作用。收起