腰椎骨质增生的锻炼方法,腰椎骨质增生怎么办[展开]
腰椎骨质增生的锻炼方法,腰椎骨质增生怎么办[收起]
您好!腰椎骨质增生的症状主要表现为腰部僵硬,酸痛,久站久坐后加重翻身困难,轻微活动后减轻,压迫神经,胯部痛,一侧...[展开]
您好!腰椎骨质增生的症状主要表现为腰部僵硬,酸痛,久站久坐后加重翻身困难,轻微活动后减轻,压迫神经,胯部痛,一侧或双下肢麻木疼痛,甚至肌肉萎缩或瘫痪。你可以采用中药外敷方(骨质增生舒'宁'贴)和(骨质增生舒'宁'液)搭配调理不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者康复后不易复发,安全无副作用。 日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。 腰椎骨质增生锻炼: 1。五点支撑法。用头部、双肘及双足(共5点)支撑身体,使患者的背部、腰部、臀部、双下肢离开床面,身体呈弓形,反复锻炼。 2。四点支撑法。用双手及双足支撑身体,使患者头部、背部、腰部呈拱桥形状。 四点支撑法适用于年龄较轻,体力较好的患者。 3。三点支撑法。用头部及双足将身体支撑起,使腰背部尽可能的呈弓形。 祝早日康复!。[收起]
病情分析: 你好:根据描述,就目前治疗骨质增生最好的方法是激光针,激光微创治疗骨质增生,可以剥离粘连的韧带和肌肉,缓解压...[展开]
病情分析: 你好:根据描述,就目前治疗骨质增生最好的方法是激光针,激光微创治疗骨质增生,可以剥离粘连的韧带和肌肉,缓解压力,同时配合激光消除炎症。 指导意见: 你可以根据自己的情况来选择.不过最好是去医院在医生指导下进行的。另外,平时应注意:避免剧烈运动,避免长时间步行,久站.锻炼的话可以倒着走,不妨试下哦。祝好![收起]
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