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腰椎骨质增生患者要怎样锻炼?

腰椎骨质增生的锻炼方法,腰椎骨质增生患者要怎样锻炼?[展开]
2016-10-03 14:03:13 举报
其他答案
2016-10-03 14:03:13
举报84 评论
睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。注...[展开]
2016-10-03 14:03:13
举报100 评论
    腰椎骨质增生的锻炼方法: 1、爬行法,俯趴在地板上或垫子上,像不会走路的婴儿那样,在上面爬行。可以向前爬,还可以...[展开]
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