史密斯卧推有何动作要领？
史密斯卧推 锻炼部位:胸大肌。次要锻炼部位:胸大肌，三角肌，肱三头肌、肱二头肌。动作要领:躺在平板発上。双手抓牢史密斯机杠铃。下降杠铃，直到肘部达到肩膀的高度, 然后返回,保持肘部略微弯曲。史密斯机的好处是安全,适合初、中级健美爱好者使用。
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