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如何选择最佳的避孕方法,是当今很多暂不要求生育的已婚妇女关注的问题。你...如何选择最佳的避孕方法,是当今很多暂不要求生育的已婚妇女关注的问题。你考虑放“环”,即放置宫内节育器,这固然是一个简便、长效,且不干扰内分泌的可靠方法,但是对于尚未生育的妇女来说,我个人认为它不是最佳选择。因为宫内节育器需经手术置入子宫腔,虽然这个手术操作简单,但如果消毒不严或未严格遵守操作规程,则有可能造成生殖道感染,甚至生殖道损伤等并发症,并因此影响以后的孕育。 所以,我建议你选择其他更安全有效、方便的方法。体外射精法显然不宜再采用。如果你们不适应男用避孕套,可考虑外用避孕栓剂。目前外用避孕栓剂品种较多。不同品种有不同的使用要求,放置时要看清使用方法,以及放置多少时间后可有避孕效果。 如果你身体健康,无心血管、内分泌及妇科肿瘤,也可服用避孕药或注射避孕针1—2年,但在准备妊娠前要停用(前者3个月,后者半年,或遵医嘱)。这种方法尤其适用于子宫内膜异位症引起的痛经及月经过多者。另外,你还可以考虑放置阴道药环、阴道隔膜,或女用避孕套。 如上述方法都不能令你满意,你一定要放置宫内节育器的话,请务必到正规医院接受手术,并在术前先请专科医生检查,排除子宫畸型、生殖道炎症、子宫极度屈曲、宫颈管发育不良等禁忌证。放置后,要定期随访,及时了解节育器是否脱落、是否移位;一旦出现经血紊乱,月经延期,应立即到医院检查,以免造成不良后果。只要不出意外,以后决定妊娠前将节育器取出,即可怀孕,对胎儿和母体均没有不良后果。
1.通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提...1.通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压,这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查:有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者,30岁以后每三年测一次血糖;一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗,甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。 ========================================= 控制肥胖是预防糖尿病的关键 糖尿病的危险因素很多,如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等. 糖尿病的危险因素很多,如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等,都可能与糖尿病的发病有关。积极开展糖尿病预防,让全民了解糖尿病的诱发因素,提高群众的自觉防治意识,及时控制发病因素,可大大降低糖尿病特别是2型糖尿病的发病。 预防措施: (1)防止和纠正肥胖。 (2)避免高脂肪饮食。 (3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。 (4)增加体力活动,参加体育锻炼。 (5)避免或少用对糖代谢不利的药物。 (6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。 (7)戒除烟酒等不良习惯。 (8)对中老年人定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定。
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