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身体上的肉很松怎样减肥?

身体上的肉很松怎样减肥?[展开]
2016-09-28 02:43:22 举报
其他答案
2016-09-28 02:43:22
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身体偏胖的原因有,一是长期不合理的饮食,长期摄入高热量和高脂肪的食物,二是由于生活水平提高了,长期不运动或者运动量减少;三是有遗传因素,先天性肥胖;四是由于某种病症引起的身体肥胖等。    通过高强度的运动来减肥,最好是多做腹部运动,比如仰卧起坐,呼啦圈等,当然要配合合理的饮食,多吃蔬菜和水果,尽量避免吃高热量和高脂肪的食物;

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