初学游泳应该带什么，注意社么我今
你是去京体游泳馆吧，我对那里很熟的，注意事项：
1.泳镜泳帽是必备的，拖鞋也得自备。那里拖鞋不能穿到泳池旁边，换完衣服放进更衣柜锁好，光脚走到泳池
2.换好泳衣后，先进浴室冲一下，以适应温度，而且先弄湿泳衣再下水泳衣不易掉色。
3.进入泳池先学站稳，可以在水中慢走，跳跃，作热身尽量适应水中浮力，学会控制动作幅度
4.泳池边有休息椅，可以带瓶水放在桌上，半个小时喝一次，一定要及时补充水分，但不让在水边吃东西，可以到休息区去吃零食
5.每次游泳前后1小时不要吃东西，以免引起不适
6.游泳结束后及时洗浴，最好还能刷牙。泳衣先冲洗再用清水浸泡半小时后用洗衣皂清洗，这样不易掉色，也不易失去弹性
搜索
