糖尿病人能吃什么水果？

糖尿病人能吃什么水果,不可以吃什么水果

2019-03-24 17:57:43 举报

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匿名

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    水果大多都很甜，其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖、和蔗糖等。一些水果中还含有少量的淀粉，如苹果、芒果和香蕉等。糖尿病人若食用不当，可升高血糖，使病情反复。
但很多糖尿病人又渴望能吃点水果，如何解决这个矛盾呢？办法很简单，只要掌握好下面这四个要素。
  
   要素一：吃水果的时机当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7。  8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7。5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，就满足享受水果的先.....[展开]

    水果大多都很甜，其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖、和蔗糖等。一些水果中还含有少量的淀粉，如苹果、芒果和香蕉等。糖尿病人若食用不当，可升高血糖，使病情反复。
但很多糖尿病人又渴望能吃点水果，如何解决这个矛盾呢？办法很简单，只要掌握好下面这四个要素。
  
   要素一：吃水果的时机当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7。  8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7。5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，就满足享受水果的先决条件了。
  如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平衡后再选择水果。
   要素二：吃水果的时间 水果一般在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。
    一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
   要素三：吃水果的种类应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含量较高，糖尿病人不宜食用。
  
   要素四：吃水果的数量根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果（可提供约90千卡的热量），同时应减少半两（25克）的主食，这就是食物等值交换的办法，以使每日摄入的总热量保持不变。
    
   按上述四个要素去做的同时，糖尿病人还应自己摸索规律，如果能在吃水果前后2小时测一下血糖及尿糖，对了解自己能不能吃这种水果，吃的是否过量会很有帮助。[收起]

2019-03-24 18:47:02 0 评论

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2019-03-24 18:04:05

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糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物，有的水果虽然很甜，但含葡萄糖类成分不多，适合糖尿病人可以适量食用一点。...[展开]

糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物，有的水果虽然很甜，但含葡萄糖类成分不多，适合糖尿病人可以适量食用一点。如：荔枝、山楂、香蕉等，但是要禁忌不管吃什么都要适量，吃了水果后，病友要适当减少饭量，达到平衡。
建议在食用水果或者饭后一小时左右饮用亦舒堂火麻茶，这样能抑制血糖上升，有辅助降血糖的效果。[收起]

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2019-03-24 17:59:28

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糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物，有的水果虽然很甜，但含葡萄糖类成分不多，适合糖尿病人可以适量食用一点。...[展开]

糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物，有的水果虽然很甜，但含葡萄糖类成分不多，适合糖尿病人可以适量食用一点。如：荔枝、山楂、香蕉等，但是要禁忌不管吃什么都要适量，吃了水果后，病友要适当减少饭量，达到平衡。
建议在食用水果或者饭后一小时左右饮用亦舒堂火麻茶，这样能抑制血糖上升，有辅助降血糖的效果。[收起]

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