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2019-01-08 01:58:44
减肥需要增加运动量，比如跑步、跳绳、爬楼梯、深蹲等。消耗脂肪和卡路里。在消耗的同时，少吃或者少吃卡路里高的食物。黑糖 酸奶，有助促进肠道蠕动，顺畅，减肥效果一般。最好是古方手工红糖（一些微量元素容易被保存下来）。 你可以试试台湾上青原味黑糖和赤崁糖，当然还有水果醋也是不错的选择哦。 如：发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助...[展开]
减肥需要增加运动量，比如跑步、跳绳、爬楼梯、深蹲等。消耗脂肪和卡路里。在消耗的同时，少吃或者少吃卡路里高的食物。黑糖 酸奶，有助促进肠道蠕动，顺畅，减肥效果一般。最好是古方手工红糖（一些微量元素容易被保存下来）。
你可以试试台湾上青原味黑糖和赤崁糖，当然还有水果醋也是不错的选择哦。 如：发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。需要减肥的朋友只要在每餐前喝几小勺苹果醋，轻轻松松地燃烧多余的脂肪。
当然还有吃一些低卡的食物。比如西红柿天然低卡甜食，还有芳大厨蒟蒻面低卡高纤维，不影响健康的。[收起]
