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产后怎样可以缩阴？

产后怎样可以缩阴？谢谢[展开]
2019-02-27 16:01:37 举报
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阴道松驰，是由盆腔肌肉张力变弱引起，阴道四周的肌肉会变得松驰，阴道也就变宽了。顺产的妈妈，由于胎儿的挤压，阴道会扩张到平时的几倍，肌肉的弹性会明显下降。

还有很多原因也会引起产后阴道松驰，诸如胎儿过大，顺产过程中造成了损伤，产后缺少运动，缺乏营养或过度劳累导致盆腔肌肉恢复不良等。
2019-02-27 16:24:45 0 评论
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2019-02-27 16:27:09
举报50 评论 
在想要大便的时候，稍微屏住便意，同时做提肛运动。可以锻炼盆腔的肌肉收缩能力，使阴道更加紧致。在小便的时候也可以稍微控制，...[展开]
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2019-02-27 16:24:08
举报51 评论 
走路的时候稍加注意，也可以改善阴道松弛。走路时只需绷紧大腿内侧和部，然后再放松。重复此动作，让你在走路的过程中就能够做到...[展开]
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