谁能告诉我有用？

我想入手个JawboneUP2。

### 睡眠模式 睡眠模式需要在睡眠前手动启动，这点有些不爽，好像 Fitbit Flex 是会自动记录。 睡眠模式启动后，UP 会帮你记录睡眠总时长、某个时间段是处于浅度睡眠还是深度睡眠等数据。 在实际使用过后，觉得还是挺准确的。 ### 智能闹钟 智能闹钟配合睡眠监测，有趣的事情便发生了： UP 会在你设定闹钟时间的前 30 分钟（或者是你手动设定的时间段）内，当检测到你处于浅度睡眠的时候，便会轻轻震动来提前叫醒你。 但如果你一直处于深度睡眠，它只会在设定时间才叫醒你。 在实际使用中，由于当时是浅度睡眠，每次它都可以将我提前叫醒，而且不会令人觉得难受。从此，我手机的闹钟没开启过。...全部

  ### 睡眠模式 睡眠模式需要在睡眠前手动启动，这点有些不爽，好像 Fitbit Flex 是会自动记录。 睡眠模式启动后，UP 会帮你记录睡眠总时长、某个时间段是处于浅度睡眠还是深度睡眠等数据。
   在实际使用过后，觉得还是挺准确的。 ### 智能闹钟 智能闹钟配合睡眠监测，有趣的事情便发生了： UP 会在你设定闹钟时间的前 30 分钟（或者是你手动设定的时间段）内，当检测到你处于浅度睡眠的时候，便会轻轻震动来提前叫醒你。
  但如果你一直处于深度睡眠，它只会在设定时间才叫醒你。 在实际使用中，由于当时是浅度睡眠，每次它都可以将我提前叫醒，而且不会令人觉得难受。从此，我手机的闹钟没开启过。 ### 空闲闹钟 我将空闲闹钟设为半小时。
  这样只要我在坐在电脑半小时都没有起身走动过，UP 就会震动一下提醒我。只要可以暂停一下手头的工作，我都会起来去喝口水或者到阳台放松几分钟。这个小功能对预防颈椎病，腰椎病什么的很有好处。 ### 运动记录 在默认模式中，UP 就会记录你走了多少步。
  另外你还可以切换到 Timed Activity mode（计时模式）来专门记录某个活动（如跑步）。 将运动数据量化，确实可以达到催促作用。 ### Power Nap 这个不知怎样翻译好，大概叫小睡吧。
   按官方说法，Power Nap 会根据你当天的睡眠时长，在适当的时候叫醒你，默认 25 - 45 分钟，或者你可以手动设置，我是设成 1 小时的。 不过我的晚上睡眠总是偏少，每次 Power Nap 都会在 1 小时时叫醒我，所以没体验过这个智能效果。
   ### 不爽 * 要手动切换模式。 * 不能无线同步，每次都要脱下来，插到 iPhone 去同步数据。 * APP 做得不错，但数据分析只是简单地显示数据，在 HOME 页面的建议也是很常规化。
  希望以后可以加入更多的数据分析功能。 * 个人感觉，接口那个帽会很容易会丢。 * 还有一些心情记录、食物记录，我没怎么管它，觉得没作用，特别是食物记录，全都是老外的饮食习惯，本地化做得不好。
   ### 其它 * 刚买回来最好先清除数据（连按10次UP上的按键，第10次按住10秒，等红灯常亮） * 最好做一下校准，这样行程可以更准确。APP - 右栏菜单 - Setting - Band Calibration * UP 还有社交功能，注册了 UP 帐号后，你可以加一些人，相互分享一些数据，不过要注意隐私啊！ * 充满一次电，可以用 6、7 天。
   * 防水，我懒得脱下它，经常戴着来洗澡。收起