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最近总是做噩梦?

最近总是做噩梦,黑眼圈伴随。

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匿名用户

2013-08-14

13 0

现在天气热就容易睡眠质量高,睡前做轻微的有氧运动,喝杯热牛奶,听些轻音乐可以有助于睡眠。

2013-08-14

11 0

你说的情况应该是由于长期的睡眠不好引起的,也是由于精神压力比较大造成的。

2013-08-14

42 0

    您好!或许您最近工作生活压力过大,思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假,有时间出去散散步,亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事,去转移您对此梦的强化。
   下面是关于做恶梦的原因,希望对您有所帮助。 梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象。  一般地说,只要不是恐怖,血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响。
   1:俗话讲:“日有所思,夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。 2;内外部刺激的影响。就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取”,白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,或身体有病,如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服,床铺被褥不柔软整洁等,都会对梦有影响。
    总之,只要第2天能把梦境忘掉,不影响工作学习和情绪就不必管他。

2013-08-14

12 0

心理负担太重了,没休息好。

2013-08-14

14 0

是不是有抑郁症啊,多喝玫瑰花茶,爬山多运动。

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