孕妇可以去健身房嘛?听很多过来人
瑜伽一定要在有专业人士指导下做,如果你以前有基础可以自己买张孕妇瑜伽的盘跟着做。孕妇瑜伽的动作和普通的不一样,一定要注意。如果你以前没有接触过,又没人指导,最好别作。
游泳可以,但是现在是冬天容易抽筋。 散步可以。
一般满3个月后就可以多运动了。
瑜伽一定要在有专业人士指导下做,如果你以前有基础可以自己买张孕妇瑜伽的盘跟着做。孕妇瑜伽的动作和普通的不一样,一定要注意。如果你以前没有接触过,又没人指导,最好别作。
游泳可以,但是现在是冬天容易抽筋。
散步可以。
一般满3个月后就可以多运动了。收起