孕妇贫血吃什么补血最快怀孕第5个
孕妇贫血吃什么补血最快？
准妈妈们孕期经常感到晕眩，没精神，这有可能是贫血造成的。怀孕后贫血对母婴的影响都很大，因此准妈妈要注意补铁，保证营养均衡。
贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症,妊娠后,由于准妈妈体内对氧的需求量增多,新陈代谢加快,同时子宫中,胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。 那么孕妇贫血怎么注意饮食？
孕妇贫血可以通过以下食谱来补血：
饮食良方一：“四红”
大枣不仅富含各种营养素，而且含铁丰富，每天煮粥时放几个枣，坚持服用，就可以预防和治疗贫血。孕妇可以吃醪糟(即酒酿)、红糖炖大枣以及枸杞小米粥等。
民间流行的“四红”也有很好的食疗作用，即将红小豆、带红衣的花生...全部
孕妇贫血吃什么补血最快？
准妈妈们孕期经常感到晕眩，没精神，这有可能是贫血造成的。怀孕后贫血对母婴的影响都很大，因此准妈妈要注意补铁，保证营养均衡。
贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症,妊娠后,由于准妈妈体内对氧的需求量增多,新陈代谢加快,同时子宫中,胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。
那么孕妇贫血怎么注意饮食？
孕妇贫血可以通过以下食谱来补血：
饮食良方一：“四红”
大枣不仅富含各种营养素，而且含铁丰富，每天煮粥时放几个枣，坚持服用，就可以预防和治疗贫血。孕妇可以吃醪糟(即酒酿)、红糖炖大枣以及枸杞小米粥等。
民间流行的“四红”也有很好的食疗作用，即将红小豆、带红衣的花生仁、红枣按等量比例混合，然后加适量枸杞子，用红糖调味后，在沙锅中一起炖烂，每天早上空腹趁热吃一小碗。此外，东阿阿胶与核桃、黑芝麻做成的食品，以及用东阿阿胶做的阿胶枣也是贫血孕妇适用的保健食品。
饮食良方二：“红与黑”
黑木耳和樱桃都含有非常丰富的铁质，每年新鲜的樱桃上市时，孕妇可以购买食用。“黑木耳大枣汤”也是很好的补血食疗方。取黑木耳15克、红枣15个，将黑木耳与红枣泡发、洗净，放入碗中加适量水和冰糖(或红糖)，置锅中蒸1个小时后服用。
有慢性腹泻的人应该慎食。
孕妇贫血的危害
严重贫血会引起循环系统方面的转变，而对母体造成最严重的影响是引发心脏衰竭。对胎儿来说，贫血的直接后果就是孕妇的血细胞携氧能力降低，从而导致胎儿宫内缺氧，进而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿;由于胎儿先天铁储备不足，出生后很快就发生营养性贫血。
贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子后来的学习能力低下。
因此患有缺铁性贫血的孕妇要及时治疗，补充充足的铁营养有利于补铁补血改善缺铁性贫血。收起
