爱问首页 爱问商城
首页> 体育/运动 >田径

马拉松比赛中如何预防肌肉疼痛与损伤?

2023-11-24 07:10:09 举报
其他答案
2023-11-24 07:12:07
举报0 评论
进行适当的热身和拉伸,提高肌肉的柔韧性;合理控制跑步强度,避免突然增加训练量;及时休息和恢复,给予肌肉充分的修复时间。

热点推荐

如何提高跑马拉松的速度和...

增加训练强度是提高跑马拉松速度和耐力的关键。逐渐增加训练的里程和速度,...

提问
体育/运动
田径
武术搏击
足球
健身
女子运动
户外运动
棋牌麻将
篮球
赛车/F1
游泳
亚运会
体育名人
小球运动
奥运/赛事
运动用品
田径
田径
举报
举报原因(必选):
取消确定举报