龙眼肉有哪些对人体有益的物质?
龙眼的主要功效及其营养成分:鲜龙眼果肉呈乳白色、半透明,味甜如蜜,干后果肉变为暗褐色、质柔韧,可食用,可药用。含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分,是人们喜爱的美味水果之一。 龙眼的营养成分非常丰富,每100克(干品)含水分26。 9克,蛋白质5克,脂肪0。2克,碳水化合物65。4克,热量283千卡,粗纤维0。6克,灰分1。9克,钙30毫克,磷118毫克,铁4。4毫克,硫胺素0。01毫克,核黄素0。6毫克,尼克酸2。5毫克,抗坏血酸34毫克,并含钾392毫克,钠1。 0毫克,镁98毫克。干品中蛋白质和碳水化物及矿物质含量明显提高,但受加工影响,抗坏血酸含量则下降。碳水化物主要以葡萄糖...全部
龙眼的主要功效及其营养成分:鲜龙眼果肉呈乳白色、半透明,味甜如蜜,干后果肉变为暗褐色、质柔韧,可食用,可药用。含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分,是人们喜爱的美味水果之一。 龙眼的营养成分非常丰富,每100克(干品)含水分26。
9克,蛋白质5克,脂肪0。2克,碳水化合物65。4克,热量283千卡,粗纤维0。6克,灰分1。9克,钙30毫克,磷118毫克,铁4。4毫克,硫胺素0。01毫克,核黄素0。6毫克,尼克酸2。5毫克,抗坏血酸34毫克,并含钾392毫克,钠1。
0毫克,镁98毫克。干品中蛋白质和碳水化物及矿物质含量明显提高,但受加工影响,抗坏血酸含量则下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在,故味甜。此外,还含有腺嘌呤、胆碱、酒石酸等物质。 因为含有大量有益人体健康的微量元素,龙眼早已成为一味良药。
其主要功能是安神,治失眠、健忘、惊悸。益心脾,补气血,主治虚劳羸弱,心悸任忡,失眠健忘,脾虚腹泻,产后浮肿,精神不振,自汗盗汗等病症。古人很推崇龙眼的营养价值,有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。
早在汉朝时期,龙眼就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”,言其功能养心益智故也。有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。龙眼的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些龙眼很有补益;妇女产后,龙眼也是重要的调补食品。
桂圆营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外,还可制成罐头、酒、膏、酱等,亦可加工成桂园干肉等。龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬,纹理细致优美,是制作高级家具的原料,又可以雕刻成各种精巧工艺品。
桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。收起