月子口渴能否多暍水？
口渴是身体缺水的自然生理反 应，感觉口渴就应该适量饮水。不过 新妈妈在坐月子期间饮水要遵循“少 量多次慢饮水”的原则。
少量多次慢饮水
产后第1周新妈妈应该每次少喝 点水，避免一次喝大量的水，尤其是 产后第1周不要大量喝水，以免给肠 胃造成过量的负担。 等到身体慢慢恢 复正常，新妈妈可以每天喝6?10杯 水，每杯250毫升，并注意保持“少 量多次慢饮水”的原则。
通过饮食来改善
温白开水不需要经过消化就能直 接被身体吸收利用，是最适合产后新 妈妈喝的水。 另外，用食物来改善口 渴也是很好的方法，如小米粥。小米
的营养价值很高，具有清热解渴、健 胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及 脾胃虚弱...全部
口渴是身体缺水的自然生理反 应，感觉口渴就应该适量饮水。不过 新妈妈在坐月子期间饮水要遵循“少 量多次慢饮水”的原则。
少量多次慢饮水
产后第1周新妈妈应该每次少喝 点水，避免一次喝大量的水，尤其是 产后第1周不要大量喝水，以免给肠 胃造成过量的负担。
等到身体慢慢恢 复正常，新妈妈可以每天喝6?10杯 水，每杯250毫升，并注意保持“少 量多次慢饮水”的原则。
通过饮食来改善
温白开水不需要经过消化就能直 接被身体吸收利用，是最适合产后新 妈妈喝的水。
另外，用食物来改善口 渴也是很好的方法，如小米粥。小米
的营养价值很高，具有清热解渴、健 胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及 脾胃虚弱者更适合食用。可以改善失 眠、胃热、反胃作呕等症状，并对产 后口渴有良效。
新妈妈也可以吃苹果，因为苹果 有生津止渴的功效，适量食用可以改 善产后口渴症状。不过，产后脾胃虚 弱，不宜生吃苹果，最好蒸熟或煮熟 了吃，也可榨汁后将其烧开饮用。
贴心提示
产后口渴比较严重且经久不愈 的新妈妈，可以咨询医生调制中药药 膳服用，以缓解口渴，如观音串或荔 枝売50克加水熟煮，过滤后当水喝。
口渴较严重时，可以试试含维生素C 片，对于缓解口渴有一定效果。
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