考健身教练需要什么
考健身教练只要年满16周岁,身体健康,热爱健身都可以,当然了专业的健身知识和技能也是很重要的。没有基础的人,建议找个健身培训学校学习一下
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对于轻度的踝关节扭伤,在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同 时...对于轻度的踝关节扭伤,在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同 时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就 可痊愈。
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