1、少吃垃圾食品,如雪糕、饮料、汉堡包、饼干、糖果、火腿、香肠、快餐面、薯条 2、尽量不喝凉茶, 3、讲卫生 4、均衡营养,一般情况下不忌口,多吃水果、蔬菜、豆制品,除非有严重过敏史,否则鱼、虾、蛋、奶都应鼓励多吃。
5、不迷信保健品 对于体弱多病儿,应在专科医生的指导下,使用保健品 6、多运动,特别是多做户外活动 7、冷水浴,3岁以上可完全作冷水浴,3岁以下可洗局部冷水浴,气温降到10度以下可以将水加温到10度以上,并缩短洗浴时间。
冷水浴最好从5-1开始,循序渐进,全年坚持。实在下不了决心给宝宝洗冷水,就用冷水光泡泡脚、拍拍胸、拍拍背。