在怀孕期间如何缓解背痛？

怀孕腰酸背痛怎么办

1。增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、酪乳、牛奶等食物，借着钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。 2。最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。 如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。 3。在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精，可以减缓腰痛的痛苦。 减缓腰痛的生活方法，只能治标，不能治本。 建议您在腰痛袭击的时候，一定要马上看医生，才能真正地解决腰痛问题呀!。

  1。增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、酪乳、牛奶等食物，借着钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。 2。最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。
  如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。 3。在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精，可以减缓腰痛的痛苦。 减缓腰痛的生活方法，只能治标，不能治本。
  建议您在腰痛袭击的时候，一定要马上看医生，才能真正地解决腰痛问题呀!。收起