我小腿和大腿一样粗啊,怎么办
快速瘦腿的8种小技巧 许多女性希望通过体育锻炼把腿变得优美、协调,不少人却越练越粗,为什么呢?主 要是没有掌握好锻炼的要领。 这8种小技巧不用看图就知道怎么做,很简单哦!祝各位 MM们瘦身成功哦! 一、双腿频举:仰卧、双腿举起呈直角,双膝微屈,然后肌肉放松。
快速做100—180次 (每日逐增)。 二、踏蹬运动:仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快,开始做40次,逐渐增至每次 150次。 三、双脚挪动:仰卧,屈肘,掌心向下,右腿屈膝,.....[展开]
做多点运动,或者走多点楼梯都会有帮助的。。还想了解更多减肥的可以私信我
分钟:让双腿变得瘦瘦的 瘦整个大腿: 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用...[展开]