为什么会这样？吃饱不睡觉 我的孩子吃饱了？

总是困,上课老想睡觉怎么办?上课

学学古人。 悬梁刺股。 让你的同学扇你一耳光。 再不浇冰水。 喝咖啡。 自己动手制作香袋提神，下边的几个方子可供选择： 　　(1)冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克； 　　(2)川芎、白芷各10克，苍术20克，冰片3克； 　　(3 )山柰、雄黄各10克，樟脑3克，丁香50克。 以上三方任选一方，将处方的药物粉碎成细面，然后每取药面3—5克，用布缝制成小袋，佩挂颈上或缝于所穿的衣服上，15天换一次即可。 提神食品七种： 　　豆类　铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。 因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是...全部

  学学古人。 悬梁刺股。 让你的同学扇你一耳光。 再不浇冰水。 喝咖啡。 自己动手制作香袋提神，下边的几个方子可供选择： 　　(1)冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克； 　　(2)川芎、白芷各10克，苍术20克，冰片3克； 　　(3 )山柰、雄黄各10克，樟脑3克，丁香50克。
  以上三方任选一方，将处方的药物粉碎成细面，然后每取药面3—5克，用布缝制成小袋，佩挂颈上或缝于所穿的衣服上，15天换一次即可。 提神食品七种： 　　豆类　铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。
  因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。 　　菠菜　菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。
  女性每日摄入的镁如果少于２８０毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。 　　香蕉　香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。
  钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
   　　草莓　草莓含有丰富的维生素Ｃ，而维生素Ｃ有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。 　　金枪鱼　在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
   　　麦片　有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
   　　脱脂酸奶　许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃３小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
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